拍拍身上3個「窩」，濕氣怕的要逃走！

08-07

趣味的健康 2017-07-01

正直暑夏炎熱之季，又濕又熱的三伏天也來了，濕氣潛伏在我們周圍，如果我們稍微不注意，濕氣就伺機而上了。如果被濕氣纏上，易引發許多病症，對我們身體造成很大的危害！

三伏天的天氣，天氣陰晴不定，溫度高低無常。很容易就會讓濕氣在身體內積聚。如果濕氣過重，就會出現精神萎靡、食欲不振、四肢酸痛、舌頭腫脹、全身乏力、長痘長瘡等不適的癥狀。我們身上有三個「排濕口」你知道是哪三個嗎？下面就來介紹一下，拍打哪三個窩能有效去除濕氣。

很多人都覺得祛濕不需要小題大做，因為在平時都知道並熟知自身有濕氣，然而也沒對他們的日常生活造成多大的影響。但要知道，濕氣是一個慢性疾病！一開始可能覺得沒什麼影響，隨後可能會造成外表上和疾病上的影響，到那時候可能你們就會後悔。

體內之所以很多濕毒，是因為濕毒積在身體排不出去，就像河裡的沙子，會淤堵在水裡有窩、坑的地方，人體的濕毒也是如此。

1、拍揉腋窩

腋窩重的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

2、拍肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保證這口排污窩的通暢。

3、拍膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處的時候，可拍打5～10分鐘至瘀斑痧點顯出即可，每一兩周拍打一次。

老人們常說，「伏天汗不流，病來急白頭。」實際上是在告訴我們，夏天本來就是一個出汗的季節，如果一個勁兒地扇扇子，或者躲在空調屋不出來，過得太舒服了，身體自然就會出毛病。中醫專家也表示，按照自然界規律，夏天多出汗才是最健康的。

流汗也是養生的一種方式，要做到主動流汗是對我們人體影響很重要的，主動流汗，在有數據表明的情況下，可以幫助人們認定血壓、排毒祛濕、活絡筋骨、防止骨質疏鬆、提高人體免疫力、保護腎臟、減肥等等好處，所以我們就要主動流汗，就需要運動來幫助我們出汗，體內濕氣重的人，一般都比較少運動，所以濕氣會積在體內排不出去。所以我們不能懶惰，我們可以抽些空閑時間，去跑下步或者騎下車，只要把汗出了，濕氣就會慢慢的消失。