怎樣改變唯唯諾諾~自卑（不自信）

一、1、溝通多一點，問題少一點。2、了解多一點，朋友多一點。3、心平氣和點，問題解決點。二、換角思考： 多站在別人的角度去考慮問題，感受別人的感覺如何，你就會知道該如何行事而不會把事情搞砸，這就是換角思考的好處了。現在補充：特別是多站在客戶的角度去想問題，把自己當做客戶來思考，就知道對方的一些想法了。三、兩人相處： 兩個人相處在一起，除了基本的真誠相待以外，更重要的是：理解（理解對方的處景或難處或苦衷或表現），然後要做自我調整和改善（就是調整心態，改善行為哦），接著是關心和照顧（多點關心可拉近彼此，多點照顧更加深彼此的會意吧）。現在補充：就如蓮枝所說的，當出現矛盾時：1、凡事要先在自己身上找問題，不要先抱怨人，把問題推到別人身上。2、要讓事情改變，先改變自已；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好！3、想要別人尊重你，就要你先尊重別人。06年初有位在供銷社做了幾十年的姓梁的前輩，聊天時送了蓮枝這句話：事理通達，心氣和平！要蓮枝多領悟，真的講得非常有哲理，在此也送給大家來思考領悟一翻噢。四、先要付出： 每個人都希望能夠得到別人的理解、關心和愛護，那如何得到呢？嘻嘻，就一句話啊：希望得到別人對你好，你就要先對別人好。也就是說先付出你的理解、關心和愛護，你就會得到相應的更好的回報，相信嗎？！現在補充：大家理解「捨得」的觀念嗎？先舍後得噢。只要理解到「施比受更幸福」這句話就明白的了。蓮枝/蓮花一直在這樣做著，捨出去了自己的知識、經驗、經歷和案例，幫到有緣的朋友，讓他們得到學習相關方面的知識、包括健康方面學到知識，和幫助他們一步步的改善健康，而蓮枝得到的是別人的了解、認識、認同和產生小小業務的機會。就算沒有業務產生，幫到人就是快樂，這不好嗎！為今世積德嘛，哈哈。。。五、做人做事： 有賢者對我說：學做事就得先學做人。做人就是要搞好人與人之間的關係（包括家人、親人、朋友、同學、同事、鄰居、其他組織其他人等），亦就是人際關係，人脈啊。人脈好的可助你發展助你成功；人脈搞砸了會一無所有，獨自承受.

回答者： 不再依存 | 四級 | 2009-4-10 20:49

你已經都知道問題處在哪了，剩下的就是放手去做。這樣的改變不會讓你不會損失任何東西的，沒什麼可怕的。試一次你就會發現，改變沒你想得那麼難。在這個世界上你最有權力改變的就是自己了！

回答者： 未來的土豆 | 一級 | 2009-4-10 20:55

看你的敘述，你是很不錯的女孩子呀，外貌，成績，家庭條件，有多少女生羨慕著你呃，所以你還擔心什麼呢~希望自己變成怎樣，就不要顧及太多。15歲，正是轉變性格的時候，大膽地放開心情，去做讓自己滿意的你，以後才不會後悔。

回答者： cxyu12 | 三級 | 2009-4-10 21:01

自卑是個心態問題,首先要正視你自己自卑的原因,面對自卑的問題,正面認識,調節好自己的心態.自卑同時也是對自己的某一面不自信,還得加強對自己的多方面的提高,增強自己的自信心,以良好的一面面對社會.心理學上分兩種一種是身體殘缺導致另一種是心理因素~相信樓主是後者多先找出你的主要因素~建議多認識朋友~多說話...參加戶外活動...有助你面對群眾...減輕你既無形壓力~如果是因為身材或是外貌的...建議你想想一些比你更差的人~~然後定下目標..讓你其他的優點發揮的更好~蓋過你的缺點美咯如何克服自卑心理1、自卑心理有哪些具體表現(1)、自慚形穢，總覺得自己不如別人。(2)、自暴自棄，悲觀失望。(3)、自我埋沒，缺乏信心。2、自卑心理產生的原因（投影）：(1)、自身條件的缺陷。(2)、好勝心受到挫折。(3)、自尊心得不到滿足。(4)、有得的環境發生變化。(5)、人際關係淡漠、緊張。3、有了自卑心理會使人變得怎樣？你喜歡這種人嗎？為什麼？4、如何克服自卑心理（1）正確的評價自己：全面的認識自己，發現自己的優勢。情境一、評價自己，說出自己的優點、缺點。（2）正確的表現自己：以已之短比人之長，越比越泄氣；以已之長比人之短，越比越有信心。情境二、表現自我——最拿手的------（3）正確的暗示自己：自我激勵，勇敢暗示自己：「我能行」、「別人能幹的事我也能幹」、「有事者，事竟成」、「事在人為」、「堅持就是勝利」等，增加自己戰勝困難與挫折的力量。多用肯定的語氣。例：（角色扮演）有兩個水果商都做西瓜生意，客人來了問A老闆：你的西瓜到底甜不甜？A老闆用曖昧不明的語氣回答說：大概很甜吧！客人聽了年頭就走。另外有客人到B老闆那裡買西瓜，同樣問西瓜甜不甜，B老闆肯定的說：我的西瓜一定甜，如果我的西瓜不甜，哪裡還能買到甜西瓜呢？奇怪的很，他的西瓜很快就賣完了。（4）正確的補償自己：揚已之長，補已之短如個子矮小，長相不好等，可從別的方面來補償。例：拿破崙個子很矮，然而他並不自卑，竟然做了法蘭西的統帥，取得了輝煌的歷史成就。身殘志堅的張海迪，坐在輪椅上，卻大步地在事業高峰上奔走，寫了幾百萬字書，為殘疾人、為全國青年樹立了榜樣。總之，克服自卑心理的關鍵，在於必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把自卑心理轉化為自強不息的動力，使自己在生活和學習中成為一個強者

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