中醫九種體質養生 —— 陽虛體質

陽虛體質：怕冷不溫，舌體胖嫩邊有齒痕。

【表現】

屬虛寒體質，四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，苔潤，脈沉遲而弱。易脫髮、頭髮稀疏、易發胖，下肢水腫、吃什麼拉什麼，夜尿、尿多、 小腹冷痛、痛經、性格沉靜。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿、性冷淡 、子宮肌瘤、卵巢囊腫。易患骨質疏鬆和筋骨疼痛等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。

【預防】

神疲，便溏，尿清長，脫髮、頭髮稀疏、發胖，下肢水腫、夜尿多、小腹冷痛、痛經、腫脹、泄瀉，陽痿、性冷淡、子宮肌瘤、卵巢囊腫、骨質疏鬆和筋骨疼痛等。

【調理原則】

補腎陽、溫化陽氣、溫化水濕、暢通氣血，曬太陽、多戶外運動。

【調理穴位】

關元、氣海、神闕、脾俞、腎俞。

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