為了您和家人的健康必看！床上用品之五大健康盲點

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研究表明：人的1/3生命都處在睡眠狀態，人體在睡眠中能否得到充分的休息，很大程度上決定了身體的健康程度。

床品的選擇應根據季節的變化而變化，如春夏可選擇清新，跳躍的色彩營造鮮活氛圍，冬季可以選擇暖色調，烘托溫暖的視覺效果。被子系列夏季以3斤左右為宜，春秋季4-5斤左右，冬季6-8斤左右。同時要視個人習慣以及當地氣候而定。

我們每天的生活離不開各種各樣的床上用品，那麼你知道哪些小的不良習慣會通過床上用品對我們的健康造成危害嗎？

NO.1有些家庭直接在床墊上鋪床單，但一層薄薄的床單是不足以阻隔汗液和皮屑的，非常不利於清潔。

NO.2外出歸來，身上沾有大量的灰塵，如果穿著外衣跟床接觸，這些灰塵就會附著在床上。

NO.3一般來說，8～10年的床墊彈簧已進入衰退期，再好的床墊，15年也該「退休」了，這時候彈簧因長期使用，已無法為身體提供良好的支撐，使人越睡越累，一覺醒來腰酸背痛，全身不舒服，應趁早讓它「退休」。否則，床墊容易出現凹陷，不僅影響睡眠，還會影響骨骼健康。

NO.4大多數家庭在床墊上鋪設褥子，以為這樣可以阻隔灰塵和皮屑等臟物污染肌膚，但卻忽略了床墊本身也會藏污納垢，時間長了，細菌、塵蟎等就會進入床墊底層。

NO.5有些家庭為了保持床墊清潔，特意保留新床墊上的塑料薄膜。豈不知，人體1夜大約要通過汗腺等排出1升左右的水分，如果睡在包了塑料薄膜的床墊上，潮氣就無法散發，而是附著在褥子和床單上，罩在人體周圍，直接影響睡眠和健康。

那麼如何對床上用品進行保養呢？小編為你支幾個招~

一要：常清洗床品的枕套和床單，疲勞了一天躺在上面很容易把外面的灰塵和細菌帶到床品上。特別是床上用品枕頭，天氣冷的時候很少有人天天洗頭的。因此導致枕頭很臟。經常清洗不但可以洗去污垢和細菌還能保持床品的壽命和舒適度這一點是很有必要的。

二要：對於秋冬之季來說，床品不是經常洗的。就一定要保持床品四件套的乾淨和整法，換下的衣物不要隨意扔在床上。最好每天洗漱完畢後上床睡覺。有寵物的不要讓寵物跑到的床品。沒有洗頭的晚上也可以戴個帽子。

三要：經常讓被子或床單換個方向，一般來講我們的睡姿都是相對固定的容易導致床品受壓和使用範圍的不同導致出現床品局部褶皺或褪色。每隔三個月左右對調一次如果是AB兩面的還可以反過來用。使床品均衡使用。

四要：潮濕對物品的損害是很大的後。特別是對紡織類物品侵肆很強。因此對於床品的乾爽保持是保證其壽命和舒適性的重要一環。在不睡時經常開下窗透氣，即可給室內換下空氣又讓床品進行了「呼吸「一舉兩得。