她說：我只是要把自己找回來｜養生營實錄（一）

如果不是此次養生營，20多位天南海北的人，或許永遠聚不到一起。撕掉不同的職業標籤，在這7天的營期裡，他們都只有一個身份：真實的自己。

賴老說：身體生病，是心出了問題。「治未病」的內核，是調心。「天人合一」從來不是玄學家的謎語，而是需要我們踐行的實際。

學員大都是賴老的粉絲，因為賴老的發願，有緣相聚。於是在第一節課上，賴老就讓大家作自我介紹，以便彼此熟悉。

根據學員的陳述整理了幾段錄音，與更多人分享，唯願有所助益。

賴老講課

善學師教授六字訣

林錦霞（企業地區主管）：

我到上海四年，之前在美國，一直都是在工作的。機緣巧合，認識了賴老師。之前聽說賴老師開辦這個養生班，我也不知道養生班具體有些什麼安排，我的中文也不知道夠不夠用，能不能聽懂這7天的課程。那我心裡感覺緣分到了，覺得這個可能會對我有所幫助。

我要的是什麼呢？其實很簡單，我只是要把自己找回來。我只是要去重新認識自己。這麼多年過了，事情都是為別人做的，都是為公司做的，其實到今天我覺得對自己瞭解很少。

我想我需要重新去找自己的心，看自己到底是個怎麼樣的人，真正要做的其實是什麼樣的事情。希望花些時間在這上面，沒有其他的，謝謝大家。

吳冠峰（企業老總）：

我以前是學體育的，我們的專業訓練，完全違背自然規律。比如說冬天要藏的時候呢，我們反而是大運動量的集訓。我記得那時候冬訓，我們每天早上要跑1萬米。5點半起床，在大霧彌漫的狀況下跑1萬米。力量訓練的話，加大，兩個小時不間斷地在做。反而是冬天要藏的時候，我們在大量外洩。晚上需要睡覺的時候，我們基本上是在比賽，一般比賽完了至少要兩個小時的興奮期間，然後是一個小時的飢餓期，完全是顛倒的狀態。這樣就造成在年紀大了以後，內臟器官有很多損傷。

這幾年一直在求醫，那我比較信奉的是中國傳統的中醫。見過一些老中醫，一直在求醫求藥。今年有幸在少林寺的一個養生班，結識了賴老，賴老當時講《黃帝內經》。其實當時也是沖著賴老而去的，對賴老是慕名已久。那時本意是沖著賴老是位名中醫去的，當然收獲很多，那對我觸動最大的，是賴老的一句話：萬病，由心而起。所以心病不是藥能治的。萬病由心起，還是得治心，啓發很大。

這次很幸運，跟妙智師父住在一起，昨晚已經吃了一副藥，什麼藥最好？清心寡慾，這是治心病最好得藥。看病求醫，還是從自己身上去找。當然也需要藉助外力，像賴老，七十多歲了，放棄美國的生活回來做這些事，還有各位師父的發心，謝謝大家。

湯娜（職員）：

我接觸中醫，可能比較早一些，因為我的姥爺就是中醫藥劑師。他在去年去世了，享年103歲。他一輩子沒用過西藥，都是用中藥來解決身體的一些問題。他生活非常規律、節制，而且非常樂善好施。後來我有幸從事了醫療代表的工作，全面地接觸了醫院醫生和醫藥，同時呢也和佛教結了緣。

零二年的時候，我母親不幸得了癌症，晚期，有轉移，做了手術之後呢，大部份人的建議是去做放化療，但是因為我們家的中醫的影響，就選擇了中藥。我覺得是在中醫和佛法的雙重加持下，我的母親到今年已經是順利度過12年了，身體非常健康。做檢查也沒有腫瘤存在了，所以我非常感恩。

中醫和佛學，這一輩子都將存在我的生命之中。這次參加這個班，也是希望可以系統地學習吧。中醫修身，佛學修心，希望能達到身心健康的狀態。一個人只有個體健康了，才能給周圍帶去正能量。謝謝大家。

以下是此次養生營第一天的片段，良好順利的開始讓我們充滿信心。

教室設在南城寺方丈樓的禪堂

課堂掠影

學員們按寺院的過堂儀軌早餐，時間為早晨6點半

賴老說：give me five ：）

禪堂外的朝陽

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