挽回

我還是很喜歡她，像風走了八千里，不問歸期。

我還是很喜歡她，像老故事的泛黃橋段，半聾半啞，失了聲息。

我還是很喜歡她，像斯金納的鴿子，只為她做出迷信般的強化行為。即便最初的刺激物，早已消失不見。

我還是很喜歡她，一遍遍建構與她相關的記憶，將她安放在長時記憶的宮殿之中，雨打風吹，也還是不願忘記。

當我們沉浸在她離開自己的情景當中無法自拔的時候，當我們為自己沒有正確維護好長期關係自責的時候，當我們認識到，原來珍惜比後悔更重要的時候，才想要努力抓住愛情的手。

如果你現在面臨這樣的失意，開始總結自己在曾經的愛情當中的失誤，開始糾結破壞你們愛情的元兇到底是戀愛的厭倦期，還是雙方互動模式的平淡，還是溝通上沒有找到情緒上的共鳴等等一系列，導致了分手。

這也就是讓你深感後悔的分道揚鑣的結果，還不願承受。你或許應該找一個出口，到底是柳暗花明還是重拾舊愛，才是你今後生活的情感抉擇。

如果，你選擇了，重拾舊愛。那麼請你，認真對待。

學員案例

我29歲，自述代稱小Q，生活在一線城市北京。自小在北京長大的我，在外人眼裡我混的還不錯，一家互聯網公司做技術，收入不賴，有健康的雙親。

年前也貸款買了房子，經濟壓力不大。父母也一直在催著結婚，安排了不少相親，也都相處過一段時間，但是均是因為不同的原因，每段情感不了了之了。所以，我覺得感情，還是要靠自己。

15年7月的時候，公司招了一批剛畢業的大學生，那是我第一次見到笑笑，她扎著馬尾，穿著藍色的連衣裙，笑起來很好看。我是不相信一見鍾情的那種人，但是我承認那時確實見色起意了。

由於工作不在一個範圍圈內，跟笑笑一直都沒有真正的接觸過，一直到了9月份公司組織春遊，集體團建。部門打亂，恰好我被分為笑笑那一組的組長，負責一整天的活動組織者。

每個組都有一個群，也就是那時，加到了笑笑的微信。結束團建的時候，公司一個關係還不錯的哥們組織幾個關係還OK的去吃飯，並且叫上了四個剛畢業的那幾個女孩子，其中就有笑笑，也就是那頓飯我才知道，原來公司還有一個男生也對笑笑有意思，並且他們這已經不是第一次在一起聚會了。

於是為了避免他們過多接觸，以至於每次的聚會我都會參加.後來，笑笑說，是因為我的赤誠的心打動了她，因為我的言必行行必果，所以，她選擇了我。

11月11號那天，哥們終於脫單了，跟自己動了心的女孩子在一起的。當時，我並沒有多想她選擇我的原因，我覺得在一起就好了，管他別的因為什麼呢。

接下來的一段時間，我們的確非常甜蜜，身心舒暢，做什麼都很積極。每個星期只有一天的休息，窩在家裡看電視都覺得開心。

累計情緒

但日復一日的在一起生活著，快節奏的生活，不得不為生計繼續著眼前的工作，平淡瑣碎的生活，漸漸消磨感受愛情幸福的能力，讓我變得不懂珍惜。相處的時間久了，難免出現各種各樣的矛盾，我怪她沒理想，沒膽識，不思進取，只知道跟著她的主管唯命是從。

她怪我拖拉，沒條理，對她越來越敷衍。加之雙方家人的一些誤會矛盾，以及後來還由於我的不小心，笑笑為我流過一次產。（我們不得不承認，這是一個警鐘，能夠提醒自己在今後的日子裡更好的呵護自己的女人）。

我們的感情慢慢開始變淡，傷害開始漸漸產生，面對生活的瑣碎，讓我們的感情產生了裂痕，並隨著時間不知不覺的放大、積壓。

期間也吵過架，鬧過分手，但是都只是鬧鬧，我多哄哄說點好聽的就和好了，所以對於笑笑的情緒我都沒有在意，後來我才知道，原來每次的和好都是笑笑給我機會。我卻還神經大條的認為她離不開我是理所當然的，是我一直在消耗著笑笑的愛。

後來，在一次與哥們吃飯的時候，哥們無意中提到了我前女友，一個網紅。然後第二天，笑笑拿這件事開玩笑，由於我話語說錯，說了一句：「那是證明前女友長得好看，讓他們一眼就記住了。」

笑笑說「那我也好好化妝吧。」我說了句：「你以為你化了妝就比人家好看啊」，笑笑就生氣了。那時候我認為她是無理取鬧，本身事情是她提起的，前女友的事情也是以前的了，再提起有什麼意思呢。

然後在公司一天，笑笑也沒有跟我說話，接著晚上笑笑跟朋友去吃飯，吃飯過程中，我們又因為工作方面的事情在微信上起了爭執，然後她就不回我微信了，我也沒有去接她回來，那是唯一一次，她深夜獨自在外，我沒有接她回家。笑笑自己打車回到家後，兩個人都不說話。

各自睡各自的，第二天又一整天，沒有交流，然後我想著各自冷靜兩天吧，直接當著同事的面把鑰匙扔給笑笑，並告訴她我今天不回家了。

後來我們在微信中大吵了一架，笑笑這次很傷心，覺得自己所託非人，再也不像最初我追求她的那時候的我了。當時我沒在意，覺得各自冷靜兩天再哄她一下就好了。

沒想到的是，笑笑搬走了，就一個晚上的時間，我回到家裡，笑笑的一切東西都沒有了。公司的同事也告訴我笑笑幾天前就提了離職，而我全然不知。我從來沒想過這件事情會發生，從沒想過笑笑這次這麼堅決。

之後，我也曾經主動找笑笑挽回過，但感覺笑笑這次真的變了。我通過笑笑的閨蜜得知了笑笑買了回老家的機票，我去老家找她，她避而不見。

我一有時間，一有機會就在不斷的挽回她，不管是電話，微信還是微博，還是約她見面，說的都是我捨不得，不想分手，我錯了，甚至低聲下四的跟她道歉過好多次，但是無濟於事。她次次不帶任何情緒，語氣堅定。

她說：我們真的不合適，心已經很累了，即使再在一起也會重蹈覆轍，甚至有更多的爭吵，我們想的東西太不一樣了，你的空頭支票開的我都聽夠了。

以至於後來，我們生活里漸行漸遠，她從接電話，到後來不願意接再到後來硬生生的掛斷，折磨的我簡直要窒息了，可是笑笑仍然沒有任何心疼的跡象。

於是很長時間，我都是像行屍走肉一樣的生活，覺得自己再也沒有辦法找到這麼適合自己的愛人了。

置之死地而後生

後來，機緣巧合，在諮詢的時候了解到了壞男孩，主頁上一堂名為：練愛試聽課-人生兩大難題：求不得，愛別離。吸引了我，點進去聽到了安琪導師的課堂，講述著她學員的挽回案例，聽著我心裡特別難受，句句扎心。

然後加到了安琪導師微信，諮詢分析下我現在的情況，還能否挽回這段戀情，然後就報名了私人訂製的挽回課程，接下來安琪老師和她的整個團隊開始給我制定了挽回的方案，並進行指導。

聽完我的描述後，安琪老師決定電話與我溝通，在長達兩個小時的電話交流後，安琪導師給我做了全面系統的分析：

安琪分析案例：

1.分手原因：爆髮型分手，雙方近兩年的愛情對於對方都比較了解了，而最後不能接納包容，才導致分道揚鑣的結果。在女生眼裡，吵架不回家這樣的行為不是處理事情的方式，會讓笑笑覺得有種被拋棄的無力感。

2.情緒累積：戀情後一段期間，男生對目標的傷害太多，太深。有些指責太瑣碎，不像個真正的男人，笑笑在最後說到Q先生，總打嘴炮，開空頭支票，經了解，是Q先生為鬨笑笑開心，許諾給她換個電腦，紀念日有驚喜，半年一次的旅遊，下個月發工資帶她吃好吃的。

過段時間帶她回家見父母等一系列許了諾卻沒盡心做到等瑣事。笑笑在最初選擇Q先生的時候，就是因為Q先生的言必行，但長此以往，並沒有看到Q先生的一致性。很大的失去了目標內心底的尊重和愛，積重難返。

3.挽回理念：兩個人現在分手，絕對不是因為價值問題，如果是因為價值問題，那麼最初兩個人也不會在一起。是因為兩個人的錯誤相處模式，加上溝通障礙累積到最後一刻爆發。

真正的挽回是從本質問題出發，徹底化解兩個人之間的矛盾。也就是說，在挽回的理念當中，套話慣例是沒有任何用處的，這需要你針對性的找准方向，而進行個人的心態轉正。

4.心態端正：切不可自以為是，重蹈過去打嘴炮的覆轍，少說多做。承認分手的現實，為了給自己存留後路，必須保證和對方能回歸到普通朋友的位置之上，控制好自己的情緒與需求，不然前面的一切努力都是白費。

這裡需要給男生們普及兩個定義：假性分手和真性分手。

假性分手：雙方分手主要的原因是因為爆發矛盾衝突，提出分手在一個情緒狀態極其不穩定情況下的分手被稱之為假性分手。一般而言，假性分手是處在基礎情緒，也就是喜、怒、哀、懼這四種反應當中，是由下丘腦產生的直接應激反應。

分手都是為了被挽留，是女生為了引起你的重視，為了被挽留而提出的分手。這時候她並沒有心灰意冷，通俗的講就是嚇唬嚇唬你，這心態就像在賭一把，覺得在這種情況下自己才會被真正的關注，如果你在這時候以為她是真的要分手，於是放棄，或者去找別人之類的，就會鑄成大錯，最後就真的分手了。

真性分手：在真性分手當中，雙方往往處在社會情緒中，也就是社會心理學派所認為的與自我評價及社會評價有關的情緒，習慣性分手的一大惡果就是把分手當成是解決問題的方式，在感情當中過早透支了對方的耐心和感情，從而演化成真性分手。

女生對你已經死心絕望，想儘快擺脫這段關係，過新的生活。很多男生在這時候，出於對失去這段關係的痛苦和恐懼，各種死纏爛打，卻被對方拉黑，再也不理。

挽回一段關係的第一個核心點就是，首先在於識別分手是真性的還是假性的。因為這兩者的挽回方法是有一定區別的，就像假性近視多休息就好了，而真性近視要動手術才能恢復。

如何判斷分手性質的真假？

1.通訊是否處於隔離狀態？電話不接，簡訊不回，微信、微博通通拉黑，完全不理你？

2.情緒是否有很大的波動？是大吵大鬧？還是沉默無視？

3.社交圈是否公布分手？宣布的形式是如何？

4.對方是否有網路狀態？心靈雞湯？裝文藝？與其他人的玩樂？還是什麼都不發，死海般寂靜？

5.能否邀約，也是一個參考標誌。

6.是否做過傷害女生的事情？威脅？暴力？辱罵？出軌？糾纏？

7.情感當中是否有第三方出現？

PS:要注意，以上7點均不是唯一絕對的判斷真假性分手的標誌，要注意綜合判斷。但如果7點中了大部分，也要敲醒警鐘了，畢竟情感不樂觀。

了解了Q先生與笑笑的情感故事，確實證明，女生對Q先生有些心灰意冷，處於「真性分手的」的早期，爆髮型分手。

雙方在關係當中的價值和投資相對比較平衡，在沒有巨大的價值差異下，原先感情相對穩定，但是因為被分手方做出了分手方無法接受的行為從而產生巨大矛盾。

提出分手此時，分手方希望通過分手來進行止損，減少自己的投資，降低在這件事情上的痛苦。

多數情侶分手後，想要挽回都需要一個緩衝的過程，需要一段時間。然後我給Q先生制定了一整套的私人訂製挽回策略。

很多男生在分手後，和Q先生一樣不能控制自己的行為，在沒有消除前任的厭惡感前就一直糾纏，殊不知這隻會把女人推向更遠。

更多的問題還有：分手之後究竟要間隔多久才適合聯絡？一周打一次電話會太多嗎？如果是兩通呢？我還可以繼續寫信給她嗎？我該繼續買東西送他嗎？朋友不是也會做這些事情？我這樣做應該不過分吧？

對於這些問題，安琪無法提供一個固定的答案，因為牽涉到的因素太多太複雜了，可能和你是男生、你們的互動方式、分手的狀態、是誰提分手等等有關。可是如果你還在問自己這些問題，至少表示你對她的感情還太濃太深，還需要更多時間來調淡一些。

成為朋友，最大的改變是我們對彼此的要求減少了，用偶爾的提醒取代時時的關心，以三五成群代替雙雙對對，能聆聽對方的心事但不再聊到天亮、會參考對方的想法但不再奉為圭臬。

這些角色的調整都需要時間，去習慣、去接受、去細細品嘗，在單身之後如何彼此陪伴。如果這些不是你所期待的，那很可能你要的不只是朋友。

正確的做法是，需要停止繼續聯繫女生，通過弱展示，來消除女生的戒備心理，以明真正的放下。為後續挽回計劃的實施奠定基礎。

是因為兩個人的錯誤相處模式，加上溝通障礙累積到最後一刻爆發。真正的挽回是從本質問題出發，徹底化解兩個人之間的矛盾。也就是說，在挽回的理念當中，套話慣例是沒有任何用處的，這需要你針對性的找准方向，而進行個人的心態轉正。

改變人的外在，永遠比改變人的內在快速和容易。這也是為什麼無論是我們的網路課程還是線下課程，都會對學員進行形象改造的原因。

成熟的形象有利於挽回的順利。在第3步中，在外形上，塑造全新的、成熟的Q先生。這樣的做法，展現自身的意識轉變，並擺脫了前任對過去的Q先生的厭惡感。

4.給予對方關係的未來性

挽回前任和吸引其他女人的不同，在於前任對你的戒備和厭惡感。那麼如何解除這種負面情緒呢？答案就是在最後一步，給予前任關係的未來性。

你要認真的告訴她，你是認真的，你想與她一起建構未來，你的未來需要有她。非到萬不得已，千萬不能急著發生更親密的關係。我們要讓她知道我們的內心，我們的真誠。哪怕裝，也要裝一段時間純情小男生。

在挽回操作中，分析問題的時候，一般有兩種依據，一個是經驗論，一個是方法論。在分析問題的時候，一定要避免摻雜自己的主觀色彩。

在弗洛伊德的潛意識心理學中，有一個著名的冰山理論，實際上是一個隱喻，它指一個人的「自我」，就像一座冰山一樣。我們能看到的只是表面很少的一部分，而更大的一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。

那麼漏出水面的冰山代表人的意識表層，隱藏在水面之下的冰山代表著人的潛意識。中間的水面代表人的防禦機制。如果要進入一個人的潛意識，一個必經之路就是要打破她的防禦機制。

每個女生的防禦機制有很大的區別，但是也不要擔心，每個人的潛意識都是可以被打開的，那麼所用的方法也是不一樣的。

那麼感情分為兩個維度，一個是意識表層，一個是潛意識。當一個人在用潛意識表層談戀愛時，耗費的是假籌碼，相反的是當一個人在用潛意識談戀愛的時候，投入的是自己真正的感情，吵架了會疼，分手了會痛。

接受的挽回案例中，絕大多數來挽回的都是潛意識受傷的人，女生在分手之後，普遍都會關閉潛意識，處於防禦狀態，我們挽回的重要理念是扎透女生的防禦機制，進行潛意識對接，恢復正常的溝通。

在進行矛盾合理化之前，這個時候，男生的心態狀況特別的重要，男生操作任何一個偏激或心急的行為，都有可能使兩個人的情感變得更加糟糕。

在此前提之下，必須按部就班的按著導師的指導，一步一步去做，包括導師會提供部分的代聊情況，一個表情一個標點符號都不能改，這是對於學員的基本要求。

對於Q先生跟笑笑的情感狀況來說，已經不適合再在微信或者通過電話，去解決矛盾，或是用語言去表達歉意。而是需要直接兩個人面對面，讓Q先生再次把誤會解釋清楚，去平復這個女生不滿的情緒。

這個時候，對於Q先生的要求就是，首先心態平穩，然後找一個合理又理所應當的借口跟理由，把這個讓笑笑產生矛盾和爭吵，去用這個理由或者是借口加以掩蓋抹平。

目的是讓笑笑接受兩個人的分手點，是因為誤會，讓這個情緒接到自己衝動的情節上，而重新正視這段感情。

我讓Q先生仔細想這個合讓她覺得確實是因為誤會然後自己衝動說了分理的理由跟借口，並且寫下來，我再加以更改，以話術的形式背誦下來。

牢記後，再安排見面並能大方自如的在笑笑面前整體敘述下來。需要擺明的態度，就是無論分手與否，都不是因為這點小誤會分的手。

這樣做，一定會讓女生有所猶豫跟動搖，把握好時機，繼續溝通情緒然後保持聯繫感，製造約會機會。

在此期間，我仍然對Q先生進行心態建設，只做事情，帶她玩兒，帶她去吃，接她下班，但是不觸碰她，不談感情。一段時間後，女生的情緒恢復平穩，最近的14號安排《速度與激情八》首映場的約會。

對於女生來說，之前相處的過程中產生的熟悉感跟聯繫感，雙方觸碰是能夠增加舒適感的，速度與激情也是兩人共同喜歡的電影，這一點在在一起之前就不謀而合了。而近一段時間男生刻意的不去觸碰，女生是能夠感受到的，對此心理產生了落差，這就達到了退一步的目的。

首映電影約會安排非常順利，甚至笑笑在車裡主動親吻Q先生，在晚上的微信聊天中，主動說出：「Q，如果我們再在一起了，還能有現在的這種久違的幸福感嗎？」，最最最深層次的廢物測試，女生的最後一絲防禦心，順利擊破。也就是第三擊，破終級廢測。

Q先生和笑笑的成功挽回，重要在於Q先生的對自己控制力，以及對導師團隊的信任。

挽回當中有一個很重要的觀念，挽回中起到決定作用的並不是你，而是在於她給不給你機會去挽回，任何一次她有意無意的聯繫都是一次機會。

男生要做的就是把握好每一次機會，正確的方式去操作，這才是關鍵。挽回不可盲目，也不可硬套方法，兩個人相處的時間不同，經歷的事情不同，分手的各種原因也錯綜複雜，挽回是需要時間的。

最重要的是，通過安琪的分析指導，第一步是矛盾合理化，第二步是利用共同點重新挑興趣增強聯繫感，第三步是破除終極廢測。

正是因為這三步，Q先生才能夠成功挽回女朋友。已經恢復男女朋友關係，現在最重要的最後一步就是帶入私密空間，以及接下來的長期關係維護的把控。

挽回不可盲目，也不可硬套方法，兩個人相處的時間不同，經歷的事情不同，分手的原因也各種錯綜複雜，挽回是需要時間的，不可心急。

趣味小測試：

安琪給你們測試一下你現在有沒有能力挽回正在變質的愛情。

題目：假設有個少年坐在河邊哭，此時路上有甲乙丙三個人。其中甲是溫文爾雅的年輕婦人，乙是老實面善的中年男子，丙是慈祥的老太太。

你覺得這三個人當中，誰最有可能會去安慰那位傷心難過的少年？

請把你覺得最有可能的排在最前面，相對不怎麼可能的依次排在後面，以下的選項中，哪個更接近你的想法？

A 甲—乙—丙

B 甲—丙—乙

C 乙—甲—丙

D 乙—丙—甲

E 丙—乙—甲

F 丙—甲—乙

這個心理測試可以測試出對於愛情的態度有著怎樣的誤區，並且能知道你現在的狀況是否利於挽回。點擊獲取微信號帶著你的選項來找安琪，給自己拯救你自己幸福的一次機會。

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更多的新的你，我們回見。