6種晚餐堅決不能碰的美食，第四種打死我也會吃

08-07

喝牛奶影響消化——雖然有晚上喝牛奶助眠的說法，但是肝火大的人不宜晚上飲用，以免影響消化以及身體的夜間排毒，反而睡得不好。

高鈣食物易堆積——晚餐吃魚類、蝦皮等高鈣食物，其中的鈣被分解之後，容易沉積在腎臟以及尿道，長久下來可能會產生結石。

動物內臟膽固醇高——不只是油炸食品很油膩，還有動物內臟，其中的膽固醇含量也非常高，晚餐吃這些會使胃腸以及肝臟等的負擔加重，影響夜晚的睡眠。

生薑屬熱易上火——生薑中的姜辣素有刺激胃液分泌，興奮腸胃的作用；還有揮髮油會使血液循環加速；姜酚降低膽結石的風險……早上吃生薑有益健康，但是晚餐不宜吃，以免傷胃傷肺，乾燥上火。

餐後甜品會長胖——吃完晚餐來一份甜品，才覺得完美？可是，晚上吃太甜膩的美食會使胃腸的負擔加重。而且，甜品中的糖分難以分解，會轉化為脂肪使人長胖。

豆類食物易脹氣——像豆類、玉米、洋蔥、香蕉等食物，會產生大量的氣體，晚餐吃完之後會脹氣，容易使胃腸感到不適，而且也會影響我們晚上入眠。