避免學養生開口閉口就錯！——理療師必須掌握的中醫基礎理論

避免學養生開口閉口就錯！--理療師必須掌握的中醫基礎理論

中醫學裡講究「五行、五氣、五臟、五味、五色」，他們彼此勾連，相互提攜，相生相剋。五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體癥狀，所以，了解機體五行是學習養生的必要基礎。

五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。——生為發展

五行相剋：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。——克為平衡

五行：木 火 土 金 水

五臟：肝 心 脾 肺 腎

五腑：膽 小腸 胃 大腸 膀胱

五官：目 舌 口 鼻 耳

五華：爪 面 唇 皮毛 發

五味：酸 苦 甘 辛 咸

五色：青 赤 黃 白 黑

五情：怒 喜 思 悲 恐

五氣：風 暑 濕 燥 寒

【肺為相傅之官，司呼吸，主皮毛，開竅於鼻】

進入秋季，秋在五行中是屬金的時令時節，對應肺臟，肺為嬌臟，秋季季節特性燥性乾澀，易傷津液，所以秋季的第一要務是保養肺氣；

肺主氣司呼吸 中醫說的肺主氣，不僅僅是呼吸的這個氣，還包括你全身的氣機，宣 發 宿 降。過敏性鼻炎也是宣肺解表，因為肺主皮毛同時又開竅於鼻。

「肺為嬌臟，寒熱皆所不宜」，是對肺的生理病理特徵的概括。生理上，肺臟清虛而嬌嫩，吸之則滿，呼之則虛，為臟腑之華蓋，百脈之所朝會；病理上，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入，常易犯肺而為病；其他臟腑病變，亦常累及於肺。簡而言之，肺位最高，邪必先傷；肺為清虛之臟，清輕肅靜，不耐邪氣之侵。故無論外感、內傷或其他臟腑病變，皆可病及於肺而發生常見感冒、哮喘、咳嗽、過敏性鼻炎等病症。所以秋天最應該保養的是肺

過敏性鼻炎艾灸選穴：迎香，鼻通，印堂，肺腧

哮喘艾灸選穴：定喘，肺腧，膻中

同時可以選擇督脈大灸：培補脾氣（土生金），培補腎氣（腎為先天之本）

【手太陰肺經：屬肺、絡大腸 ，並與胃、氣管、喉嚨聯繫】

肺與大腸相表裡， -肺經循行路線體內聯繫從大腸出發，體表聯繫起於胸外側（中府穴）--上肢內側前緣--止於拇指橈；肺氣不宣還可以影響到大便不通暢，不見得是便秘，但是拉不出來，拉不痛快。宣發肺氣。土生金，所以補中益氣之葯或者艾灸療法皆對提升肺經的宿發宣降功能有益，肺和大腸相表裡，對於能推送肺氣的方法皆利於大腸，可以讓大腸清理糟粕，把體內的垃圾清理出去

同時因為肺屬金，悲屬金，跟肺同源，過度的悲傷和情緒的低落更容易造成肺氣的損傷

肺系保養艾灸選穴：氣海，膻中，足三里，肺腧，太淵

保養肺經在寅時，《黃帝內經》中說，寅時（3:00~5:00）經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。此時按摩保養肺經最好，但此時正是睡眠時間。土生金，因此可以用培土生金法起到同樣的效果，也就是上午9:00~11:00足太陰脾經當令的時段，對肺經和脾經進行按摩

無色中，肺屬白色，屬秋天，所以白色的食品有補肺作用。因此，秋天應適當多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等提升肺氣的食療食品；它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，同時潤腸通便，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。（完）