最靠譜的科學斷奶方式!親測有效~

世界衛生組織WHO和國家衛計委都建議母乳餵養至兩歲及兩歲以上。不過由於各種各樣的原因，有的母親需要提前給孩子斷奶。

過去有的人家採取強行斷奶--讓媽媽和寶寶完全分離幾天不見面，並給媽媽吃回奶葯。就像是粥悅悅《斷奶記》里畫的那樣，真是讓人看著就難受。這種不科學的方法當然不可取。

《美國兒科學會育兒百科》(下文中簡稱「《百科》」)(在公眾號「yingyangshivivi」內回復「育兒百科」，接收「全球最權威的育兒書籍:《美國兒科學會育兒百科》| 你值得擁有」)推薦了一種更溫和有效的方法，讓孩子和媽媽更順利地度過斷奶期。

Vivi懷二寶後也是用這個方法溫和斷奶的，沒吃斷奶葯，洛洛也沒有哭鬧不適應~

這部分內容Vivi原創翻譯的最新的第六版英文原版，大家可以放心看啊(現中文版已出)。

斷奶後吃什麼奶?

不管怎麼樣，孩子在一歲之前都只能吃母乳或配方奶(也就是奶粉)。一歲後則可以選擇全脂或低脂(2%)的牛奶。由於大家對國內的乳製品不太信任，1-2歲之間也可以選擇配方奶。

用奶瓶還是杯子?

對於純母乳餵養從未使用過奶瓶的孩子，可以跳過奶瓶，在斷奶時直接使用學飲杯或吸管杯餵奶。這樣也省的一歲後再戒奶瓶啦。

如何讓寶寶習慣用奶瓶或杯子喝奶?

對於從未使用過奶瓶的孩子，從親喂到瓶喂可能有一定的難度。最開始幾次，寶寶可能完全拒絕，特別是由母親給他奶瓶的時候。因為寶寶會將媽媽與母乳餵養聯繫在一起，所以他對餵奶方式的改變感到迷惑甚至惱怒。

因此，頭幾次可以在媽媽不在場的時候，讓爸爸或家裡其他人來餵奶。這樣寶寶會好接受一些。等寶寶習慣了，再由媽媽接管。不過，應該給孩子更多的擁抱、撫摸和鼓勵，來彌補她失去與母親肌膚之親的失落感。

斷奶的時機

其實當孩子開始吃輔食的時候，斷奶的過程便開始的了。斷奶的時間因人而異，這取決於孩子及母親身體和情感的需要。

斷奶的步驟

如果孩子能很好地是用奶瓶或杯子餵奶，你也做好了準備，那麼你可以在1-2周之內完成斷奶。

當你完全停止母乳餵奶後，乳汁會迅速停止分泌。如果在頭幾天你感覺漲奶的厲害的話，你可以擠出一部分。採取這種1次只代替1頓母乳，循序漸進的斷奶方法，可以最大程度的減少漲奶的發生。一般來說，1周之內就不會再漲奶了。不用吃斷奶葯哦。

其他情況

許多母親喜歡更長的時間給孩子用慢慢地斷奶，因為母乳餵養給了母親與孩子相互親近的機會，這是其它任何方法的無法替代的。Vivi也很享受與寶寶的這段旁人無法替代的私密時間。這樣你也可以母乳和配方奶混合餵養持續1年或更長的時間。

一些孩子在9-12個月的時候，當他們學會從杯子裡面喝東西，就會對母乳餵養失去興趣。相當於有些文章里說的自然離乳。

有時，寶寶會突然拒絕母乳，也可以稱作罷奶(Nursing strike);但一段時間後，又毫無徵兆的繼續吃母乳，彷彿什麼都沒有發生過一樣。

最後，用《百科》上的一句話作為結尾，送給所有的媽媽。

--你要記住，孩子拒絕繼續吃母乳，並不代表他拒絕你，這只是他長大的必經之路。

參考文獻:

《美國兒科學會育兒百科》 0-5歲》第五版，印刷時間:2012-6-1

《Caring for Your Baby and Young Child: Birth to Age 5》第六版，印刷時間:2014

本文為Vivi的原創翻譯整理，轉載須取得作者同意並註明出處。

作者Vivi是國家一級營養師，海歸營養學碩士。更多優質育兒知識歡迎關注「營養師Vivi的育兒百科:嚴謹、實用、又萌萌噠的科普公眾號!公眾號ID:yingyangshivivi(長按複製)

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