教師的工作壓力猛於虎 心理減壓迫在眉睫

中廣網河南頻道消息 很多老師都有心理障礙

　　據了解，近年國家中小學心理健康教育課題組曾經對14個地區168所中小學的2292名教師進行了抽樣檢測，發現有52.23%的教師存在心理問題，其中32.18%的教師屬於「輕度心理障礙」，16.56%的教師屬於「中度心理障礙」，2.49%的教師已構成「心理疾病」。教師存在的心理問題表現在多方面，如自卑心態嚴重、嫉妒情緒突出、焦慮水平偏高等。其中較典型的是69%的被測試教師比同期畢業的同學有較強的自卑感。國外調查同樣表明，教師職業所帶來的壓力遠高於其他行業，香港曾將老師職業壓力列為第二位，僅次於警察職業。

　　一位中年教師向記者提到了自己的煩惱和壓力，首先體現在工作當中，現在社會對教育的關注越來越大，施加於教師身上的無形和有形的壓力也就越來越大。同時隨著學生個性化的增強，新課程改革對教師能力進一步提高，要想成為一個合格、稱職的教師就需要付出更多的努力。「每天對著幾十名性格各異、活潑好動的學生，既要解決可能出現的千奇百怪的問題，又要搞好教學，壓力不小。」而工作上的繁忙又帶來家庭生活的不愉快，每天早出晚歸，很多家務活是無法指望了，有時候在學校弄了一肚子氣回家，「另一半」往往成了「出氣筒」。同時教師往往因為忙於教育別人的孩子而疏於對自己孩子的教育，身為老師卻沒有教育好自己的孩子，光這一點就足夠讓很多教師煩惱了。而工作和家庭的雙重壓力與煩惱，往往形成一種惡性循環。還有的高中教師告訴記者，學生一進入高三生活就可能產生各種心理問題，而有的高中教師卻要年年「過高三」，長期處於備戰高考的緊張狀態，心理壓力長時間得不到緩解。

　　據某小學老師劉娜說，要對班上幾十個孩子進行心理壓力疏導，學生有了煩惱、心事找老師開解，抑鬱、焦慮情緒無形中轉移給了老師。劉娜說，現在的學生多是獨生子女，家長在教育方面對學校有強烈的期待，當學生在學校發生一些偶發事件，家長會遷怒於老師；學生學習成績與自己願望出現偏差時家長也要歸罪於老師。為了工作，教師不得不掩飾自己的喜怒哀樂。這樣日積月累多少會有心理問題，沒有渠道得到專業心理輔導，老師們多靠自我心理調節，有時轉移宣洩給家人，影響了家庭生活。

　　據哈市第一專科醫院心理專家張一介紹，調查發現，30%～40%的教師經常處於情緒波動之中，15%有心理問題；7%有心理障礙。這些數據表明：心理健康問題已經開始悄悄地逼進教師，從事教師這個職業承受著越來越大的心理壓力。「教師處在學校、學生和家長中間的一個重要的位置，因此，諸多的壓力也就來自於這些方面，此外，教師職業的高付出和無法與之匹配的低回報造成強烈的心理落差也是壓力的一個重要來源。來自各個方面的強大壓力使多數教師心理處於焦慮之中，如果無法得到及時調節就會造成心理枯竭，具體表現為失去愛心和耐心，同時喪失進取心，甚至會出現更嚴重的後果。」

不堪壓力，年輕女教師欲尋短見

　　馬玲是我省某中學高一的數學教師，去年剛從哈爾濱師範大學畢業，以優秀畢業生的身份應聘到她現在所在的中學任教。在同去的多名新同事中，身高1.68米的她因工作出色，校長曾在全校大會上當眾表揚。

　　6月3日12時，回到辦公室的趙老師發現，同住一個辦公室的馬玲將房門反鎖了。敲門、打電話均沒反應後，趙老師叫來學校領導，安排一學生翻窗打開了房門。發現馬玲用一根繩子拴在暖氣管子上，上吊了。後來經過搶救，馬玲脫離了生命危險。但是她的精神狀態一直不好，無法繼續工作，學校給她放了長假，經過一段時間的修養以後仍不見好轉，只好到醫院就醫，經診斷，馬玲是由於工作壓力大患上了抑鬱症。

　　記者在馬玲媽媽提供的一個日記本上看到了這樣一段話：「工作以來，除了第一個月相對開心以外，後面這段時間，我連笑是什麼感覺都不清楚了……我感覺到我的生活沒有陽光，一片灰暗，我覺得自己沒有資格當一名教師……許多該做得來的題不會做，該講得清的題不會講，我覺得自己愧對教師這個稱號，甚至當別人叫我"馬老師"時，我真想叫他們別喊……按理說，作為一個數學專業的本科畢業生，教數學是不成問題的，可我做不到……」

　　據醫生介紹，馬玲給自己施加的壓力太大，她是一個典型的完美主義者，工作後感覺壓力大，經常失眠，出事前半個月一直靠安眠藥幫助睡眠。醫生說，「她對自己要求太高，壓力太大造成了心理障礙。特別是在校領導在大會上表揚她以後，她就更加覺得應做到盡善盡美，要在期末考試的時候拿出一個好成績來。一旦她覺得自己不能得到良好的效果以後，就會用死來逃避。」

　　 工作壓力猛如虎

　　馬玲可能是一個極端的個案，但是記者在採訪中了解到，如今的教師正在承受著各方面的壓力，心理素質好的可能沒有什麼事，但是心理素質薄弱的極易產生心理疾病。

　　正在醫院做心理輔導的劉娜是哈市道里區某小學三年級的班主任，並帶著兩個班的語文。對於教師心理健康的話題，劉娜感慨頗多。「作為教師，以前關注自己學生的心理健康，並沒有意識到教師也存在心理健康問題。直到近一兩年來，教師的各方面壓力越來越大時，才逐漸意識到教師也或多或少地存在著心理健康問題。」

　　劉娜說，就她自己而言，她的壓力主要來自於工作上，「作為年輕教師，我們被學校的各個部門所重視，教務處要抓教學能力的提高，每個學期常態課抽查、彙報課展示……德育處對班主任工作有明確的要求，還有班主任工作考評、開放班會……」

　　「當了四年多的老師下來，我最大的感受是時間越來越緊張。在學校的時間除了給學生上課還要應對學校里的各種工作，備課及批改作業只能留到放學後回家。」劉娜告訴記者，她老公常常開玩笑地說，自己的作業比學生還要多。「工作忙碌使我騰不出更多的時間照顧家人，孩子剛三個月就交給奶奶帶著，而洗衣做飯買菜的活兒常常還要老公幫著一起分擔。壓力一方面來自於自身，學校現在對教師的考核力度不斷加大，使得教師不得不努力做到業務上的完美；而另一方面，壓力來自學生，現在的學生個性鮮明，這無形中加大了教師的管理難度，也加大了教師的壓力；此外，壓力還來自於學生的家長，他們對孩子的期望值不斷提高，同時也就無形中提高了對教師的要求。」

　　哈醫大一院心理科主任安鋼輝告訴記者，她曾經接待過一位老師，這名老師是教初二的，她在學校里有個外號叫做「躁狂老師」，學生個個都怕她，「這名老師脾氣很暴躁，常因為同學的作業沒做好或者成績不如意而大發雷霆。有一次測驗成績公布以後，他們班平均分比其他班低了1.5分，這名老師就在課堂上大罵學生沒認真學習，後來竟隨手拿起坐第一排的同學的筆盒往地上一摔，筆盒摔成兩半……」安鋼輝說。

　　據安鋼輝介紹，像「躁狂老師」這樣通過發脾氣、責罵學生髮泄壓力的老師他們接觸過很多，下課後偷偷躲在廁所里哭的老師也並不少見。調查顯示，中小學教師已經成為心理障礙的高發人群，教師的心理健康問題應該得到重視。只不過，一般人情緒上的變化影響的只是同事、家人和朋友，而教師影響的卻是一兩個班的學生，它對學生的健康成長顯然有害無益。而這正是教師心理問題亟待解決的原因。

教師心理問題類型面面觀

　　記者在走訪了多個專科醫院及心理門診後了解到，目前教師所產生的心理問題大致可分為焦慮、歇斯底里、思維偏差、狂躁、抑鬱等五種類型。

　　據哈市第一專科醫院心理專家張一介紹，焦慮類型的教師往往工作顯得過分認真，對小事也是不幹到底決不罷休的心態。但恰恰是這種心態，有時和同學的關係很差，遇到逆反心理強的學生更是有點「水火不容」的味道。對於自己來說，這類教師在工作中比較容易緊張和疲勞，經常會出現頭痛、頭暈、心慌的毛病，去醫院檢查，往往又發現不了什麼問題。而歇斯底里類型的教師常常是人群中的交際能手，愛說話，走到哪裡都能聽到他的聲音，喜歡引人注目，但有時虛榮心強，情緒好時和學生很容易溝通，情緒不好，特別是一旦自尊心受到一些損傷則會顯得性格突變，讓周圍的人覺得不可捉摸。

　　「思維偏差類型的教師性格比較孤僻，很少能和同事交往，對學生也比較冷淡，有時給人的感覺是十分「冷漠」。思考問題比較固執，認定的事情即使大家認為不妥，也很難有所改變。有時大有一種「懷才不遇」的味道。」張一說，「躁狂類型的教師工作中容易興奮，幹勁十足，但容易激動，說做就做，特別是衝動時容易做出一些較為偏激的事情。例如，對於不遵守紀律的學生會採用極端的懲罰手段。」「抑鬱類型的教師可能平常很不起眼，也是最常見的類型。他們對工作比較負責，平常不多說話，自卑感強，自己總認為比不上人家。工作中顯得主動性不夠，不是學生討厭的，但也不是學生喜歡的。」張一說，「老師自己往往感覺不到自己有種種病症，但同事、家人和學校應該密切注意，一旦發現，就應該及時的規勸其到正規的心理門診進行減壓和心理輔導。」

為教師調節心理迫在眉睫

　　有關專家指出，教師一向被稱為「人類靈魂的工程師」，是在從事陽光下最神聖的教育事業，為人師表是對教師最基本的要求。他們承受著家長望子成龍，以及培養下一代的社會沉重期望，因此備受社會各界矚目。教育專家提出，如何改革教師心理培訓制度和模式，提高教師自身心理健康水平已迫在眉睫。因此，為教師減壓的行動必須提上日程。

　　由於小學升初中考試被取消，實行就近入學，且素質教育在目前的小學教育中佔了主導地位，在這樣的情況下，小學老師以前肩膀上最重的升學率的擔子被卸掉了。而由於近年來高校不斷擴招，以前高考時「千軍萬馬過獨木橋」的現象幾乎不見了，在升學壓力大幅減輕的情況下，高中老師心理健康水平也相應提高了。但初中升高中的壓力卻一天也沒減小過。

　　「這是一個瓶頸，」一位權威人士也表示出了無奈，「目前的重點高中是越來越難考了。競爭壓力逐年增大。這種壓力自然而然地轉移到了老師的頭上，在這樣的情況下，初中教師的心理健康水平呈現出下降趨勢也就不難理解了。」而在一般的老師當中，班主任和語數外等主課教師也面臨著更大的壓力。所以在調查當中這一個群體的心理健康問題指數也高於普通老師。

　　同時，社會給予教師個人的壓力一點都不比職業壓力來得小。

　　據此，心理專家建議，應建立教師心理狀況定期檢查和心理素質測查制度，讓教師了解自己的心理健康情況，為調整自己的心態提供依據；開展教師心理健康教育講座，讓教師掌握一些心理學知識，使他們能有效地進行自我調整；設立教師心理諮詢點，隨時為教師提供服務。