67%的女性沒懷孕成功都是此原因導致

08-06

放眼望去，不孕不育的人群越來越強大了，問題越來越嚴峻，這個隱患背後究竟藏著什麼秘密?國內一機構最新調查顯示，67%的女性不孕都是因為一個原因，那就是：焦慮!你是不是也中招了?

俗話說;心急吃不了熱豆腐，俗話又說：欲速則不達。備孕這件事上也一樣的原理，越是焦急想懷上孩子越是懷不上。這是因為焦急的心理會影響體內的激素分泌，導致身體機能不能很好地運轉，受孕難上加難。焦慮狀態下，不但不能「造人」，還要採取避孕措施才對。焦慮、抑鬱等負面情緒會大大降低精子和卵子的質量，即使受孕了，寶寶也會因為媽媽激素的變化而出現躁動不安的情況。

除了焦慮，備孕期間最好有緊張的心態，以及諱疾忌醫的逃避心理。

緊張的心態

緊張雖然和焦慮差不多，但還是有點區別的。備孕時間過長，開始懷疑自己是否不孕不育，迫於家庭壓力，心就會越來越急，越來越緊張，什麼偏方都想要用上，引起惡性循環，越是病急亂投醫，越是懷不上，不僅心理壓力越來越大，還容易搞壞了身體。大量的臨床資料證明，精神過度緊張、心理發生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。

諱疾忌醫的逃避心理

有病就要去看醫生，但是很多人認為不孕不育是丟臉的事，一直逃避不去看醫生。危害最大的是自以為是不孕症，長期認為自己不孕，容易形成不孕心理障礙症。如果只是心理障礙的話，那麼通過調節情緒，得到解決的幾率是很大的。逃避醫生只會讓這解決的機會溜走，讓原本可以順利懷孕的身體在自己的消極對待中真正成了不孕了。

如何調節備孕情緒?

首先提前打「預防針」，做好準備，尤其是針對身體情況來補充營養劑，如貧血多吃鐵之緣，孕前需補葉酸等;多與母親和婆婆等長輩交流，直接了解一些小常識;生男生女是自然選擇;樹立自信;對家庭生活方面的瑣事，要保持開闊的胸襟，避免生悶氣和發怒;孕期可增加一些小愛好，如編織，繪畫等，多分散注意力。

緩解焦慮的備孕女性可以多吃以下這些食物

雞肉;低脂牛奶;南瓜;大蒜;櫻桃;菠菜;全麥麵包;葡萄柚;香蕉;深海魚。