產科醫生叮囑坐月子不可觸碰的12大禁忌，讓我受益一生

都說這是一個拼爹坑爹的時代，殊不知坐月子也有坑娘的時候，中國5千年的傳統，女人坐月子的注意事項也是各種的多，各種讓人無語和尷尬的禁忌，那麼今天就隨著小編一起站在醫學的角度上，聽聽產科醫生叮囑坐月子的那些傳說中的禁忌吧。

禁忌一:坐月子就是一整個月

其實坐月子不是一個月，而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，故建議新媽媽產後坐月子最好做足六周，即42天，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子，通常醫院也會讓媽媽42天後再去檢查身體。

禁忌二:分娩後躺著不動

許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這對於產後的康復是非常不利的。產後長期卧床，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食里缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便秘。便秘時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發生子宮脫垂的風險。

禁忌三:月子里不刷牙

傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

禁忌四:分娩後多喝紅糖水

傳統的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加生殖道出血的癥狀。

禁忌五:產後急於喝催奶湯

很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體里失去的水分，並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。

禁忌六:月子里不吃蔬菜水果

蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。

禁忌七:產後大量吃雞蛋

醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。根據國家對孕、新媽媽營養標準規定，在整個產褥期間，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃2個雞蛋就夠了。研究還表明，一個新媽媽或普通人每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋，身體所吸收的營養是一樣的，吃多反而帶來壞處，增加腸胃負擔，甚至引起胃病。

禁忌八:月子里不洗澡，不洗頭

從醫學的角度來講，是要勤洗浴，保持身體的清潔衛生。，坐月子期間易出汗，惡露也有蠻長一段時間，還要餵奶，一定要保持身體的清潔衛生。順產三天後可以洗浴，剖腹產一般五天後可以洗浴，洗浴時間控制在5至10分鐘，不宜過長，每次洗完後注意用酒精消毒傷口。下身天天要洗。

禁忌九:忌味精含量過高的食物

味精的主要成分是谷氨酸鈉，進入人體後可轉化為氨基酸，對人體健康有益。但是，正在餵乳的婦女，如在攝入高蛋白食物的同時又過量食入味精，進入人體的大量谷氨酸鈉就會與嬰幼兒飲食中的鋅發生特異性結合，生成谷氨酸鋅並隨尿排出體外，從而導致嬰幼兒身體缺鋅。 鋅是人體必需的微量元素，特別對嬰幼兒的生長發育有重要作用。如嬰幼兒缺鋅會引起身體生長發育不良。

禁忌十:坐月子哭

哭泣真的不好，甚至會導致奶水不足，或者乳腺炎的。眼睛紅了的話就用點葯吧，象妥布黴素啦，地塞米松滴眼液啦。就是為了孩子，也要調整好自己的心情。

禁忌十一:長時間玩手機

產後媽咪不適宜外出，月子期間最大的消遣就是玩手機，但長時間玩手機容易對眼睛造成傷害和輻射到寶寶，所以媽咪在月子期間玩手機要適當和注意正確的方式。

禁忌十二:產後不收腹

寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間 。

U型領口設計方便餵奶，採用記憶纖維棉和卡萊棉彈力好，不嘞人，值得推薦。

產後六個月是各位媽咪們儘早儘快恢復體型的黃金時機，因為這個時候體內的脂肪是屬於流動的，所以各位媽咪們一定不要錯過這個黃金時機哦，不然可就追悔莫及啦。

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