乒乓球運動的基本功對初學者的重要性

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乒乓小二 2016-01-19 21:44視頻: 《練習與實戰》乒乓菜鳥小二的業餘初級水平展示

乒乓球運動的基本功指的是對該項運動來說所必須掌握的基本知識和技能；也就是理論和實踐兩部分。基本知識包括：球拍的功能、膠皮的功能、怎樣使乒乓球產生旋轉、怎樣拉強烈的弧圈球、體能對該項運動的作用、比賽中緊張的心理如何解決？等等很多基本知識，舉不勝舉。以上這些只是人們對乒乓球運動直觀的、面上的一些知識。基本知識學無止境。技能。掌握和運用乒乓球運動技術動作的能力。要想掌握好打乒乓球的技術動作，就要通過刻苦的訓練來完成。有了高超的技術，再在比賽中合理地去運用是取勝的關鍵。初學者掌握乒乓球的運動技術動作是有規律可循的；一定要做到由慢到快、由少到多、由近到遠、由簡到繁、由小到大、由下到上、由整體到局部、由步法到手法；逐步做到從量變到質變的飛躍過程。乒乓球運動技術包括步法和手法。步法是靈魂，手法是關鍵。初學者必須掌握好合理的技術動作，才能為將來打下攀登世界高峰的良好基礎。初學者要以掌握好合理的技術動作結構為目的，尤其是正手位的所有技術動作，不要急於求成。尤其是幼兒園的，還有小學低年級的學生比球台剛剛高出一個頭皮，力量也沒有就更是如此；這時，有的家長就想讓他（她）的孩子打出高質量的攻球來，孩子打一下，家長就在旁邊使一下勁，為他打不上台而急，為他發不出力而急。家長之所以有這種情緒，就是因為他不明白現階段學生的學習任務是什麼？初學者主要是培養打乒乓球的興趣和掌握基本技術動作。沒有漂亮的、合理的基本技術動作，還談什麼發力；只有分力，沒有合力。初學者在掌握技術動作時要數量為主，質量為輔。此階段質量的目的是為了調節學生的情緒，增加他們對該項運動的興趣，時間不宜過長。否則，會破壞學生的技術動作結構，養成不合理的擊球習慣。要根據初學者的具體情況，因人而異，體力好、個子高的小學員要盡量增加單個技術動作的次數，適當增加速度。次數的增加可由幾十次、幾百次、上千次，甚至一個球打到上萬次。這種訓練方法對初學者掌握技術動作非常有好處，但是太枯燥，太乏味。在此種方法訓練之前一定要做好同學們的思想工作，創造好各方面的條件和訓練的氛圍。這樣大強度的訓練可在高年級組進行，一個月出現一次，不宜過多，因為他們正是長身體的時候。此種訓練方法可培養學生們的意志品質，不怕苦和累的精神、互相幫助的團隊精神等等的優良品質。要想掌握好基本功，就要了解它的基本規律進行系統的、科學的訓練。要不斷地總結才能做到事半功倍的效果。技術是基礎，智慧是關鍵。