5道家常菜做法，這樣做孩子很愛吃，營養又健康！

腰果菠菜

配料：菠菜（一）、熟腰果（小碗）、鹽（適量）、糖（適量）、醬油（1茶匙）、油（1茶匙）、味精（2克）、紅椒（1）。

步驟：

1。菠菜洗凈腰果

2。菠菜切面

3。菠菜燒開水燙

4。排水，冷卻水，放鹽。

5。放糖

6。香味油

7。腰果和味精

8。拌紅辣椒，完成。

豉油蒸魚

材料：魚、豆沙、薑絲、蔥

步驟：

1。清理魚，在魚背上切幾把刀，腌漬只需要一點鹽。

2。用料酒和鹽腌10分鐘，魚肚裡裝滿姜和洋蔥，魚撒醬油。

3。將鍋里的水煮沸，放入鍋內蒸10分鐘，用歐芹蒸，味道更鮮美。

黃瓜拌油條

材料：1個油條，2個黃瓜，1個小蝦，3個大蒜葉，3茶匙醬油，2茶匙醋，1勺芝麻油和一點糖。

步驟：

1。把棍子撕成小塊放在碗里。

2。把黃瓜洗凈，拍打，切成塊。

3。黃瓜與油條混合。

4。蒜壓入泥中，加入醬油、醋、芝麻油和少量糖，拌入蒜汁中。

5。將蒜汁加入麵糰和黃瓜拌勻。

6。撒了幾粒米飯，把桌子放在桌子上。

慄慄雞

材料：雞1斤5雙；板栗600克；生1勺生吸；老吸1匙；糖1匙；鹽1小匙；生薑1厚片；蒜瓣2瓣；油；鹽；糖；水；蔥。

步驟：

1。板栗清潔，剪刀打開，進入烤箱180分鐘3-5分鐘（注意自己），或微波爐高火2-3分鐘。經過這個步驟，板栗皮很容易剝落。

2。把雞排切好，把腌制的原料混合在一個大碗里，密封半小時。

3。熱油，把雞肉在鍋里一個一個地展開，開始煎炸，直到兩邊都變成黃色。開始綻放芬芳，有木！

4。加入栗子炒8分鐘。

5。添加足夠的水來傳播雞肉。你可以加水，蓋鍋子，燉20分鐘。

6。打開蓋子，品嘗滋味，適量調味料，果汁。加入蔥花，翻幾遍，做一個大碗……

炒三絲

材料：生菜1個，胡蘿蔔1個，瘦肉100克，蒜片適量，生醬油適量，生粉適量，雞精適量，鹽適量，糖適量。

步驟：

1。生菜，胡蘿蔔去皮，清潔，切成細絲。

2。豬瘦肉洗凈切絲，用醬油、生粉、油、糖拌勻，腌一段時間。

3。油在鍋里，直到煙冒煙（這樣肉就不會粘在鍋里），放入腌肉中，快速炒到9點。

4。炒生菜和胡蘿蔔片，炒至生菜，胡蘿蔔絲，軟鹽，雞肉調味料和鹽。

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