【聽健康】白頭髮越來越多？讓它重新黑回去的秘訣是...

大多數少年白頭的人都給人一種頹廢，精神不振的印象。那麼造成少年白頭的原因究竟有哪些呢？且聽詳解。

精力緊張、憂慮傷感、焦慮不安、驚懼驚嚇等都是構成少白頭的緣由。現代醫學認為，不良的精力要素，會構成供給毛髮養分的血管發作痙攣，使毛乳頭、毛球部色素細胞排泄黑色素的功用發作妨礙，影響黑色素顆粒構成和運送。

試驗證實，黑鼠假如—直進食短少葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會成為灰白色;頭髮色素顆粒的色彩，也跟其富含金屬有關。黑頭髮中的色素顆粒富含銅、鈷、鐵等元素;短少蛋白質、嚴峻養分不良也可長青絲。

一些人患有植物神經功用失調、甲狀腺功用亢進、肺結核、傷寒、內排泄妨礙等，也會呈現青絲。這是由於疾病破壞、攪擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失掉排泄黑色素的才能，阻止黑色素顆粒的構成。

少年青絲也有必定的先天要素，在父母或家族血緣中有相似狀況。

如吃甜食過多，就簡單催生青絲。美國科研人員發現，50歲擺布婦人吃甜食過多，會加速細胞的老化。據介紹，糖歸於酸性食物，很多吃糖，可使體液鹼度成為中性或弱酸性，促進細胞變老，使人體環境習慣才能差，頭髮變黃變白。

那麼如何防治白髮呢?吃不好睡不好也會讓白髮變多都是因為營養不良，能恢復

黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些人體必需的微量元素，就會出現白髮。此外，缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可誘發頭髮變白。

或許你們還記得白毛女嗎？她可能就是因為被黃世仁欺凌後逃到山中，缺衣少食、營養不良造成的白髮(嚴肅臉)。

治療方法：多吃富含維生素B的食物（如牛奶、花生、雞蛋、菠菜等）和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素（如動物肝、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻等）和高蛋白的食物。注意飲食多樣化、營養均衡，避免偏食。

疾病引起的白髮治好了就能變黑

一些慢性疾病如植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙、某些化療藥物治療後也會出現白髮。這是因為這些疾病或藥物，破壞或干擾了毛囊內黑色素細胞的生長發育。

治療方法：針對這些慢性疾病進行治療。原發病治好了，白髮轉黑也就是自然而然的了。

一夜白頭，突然白髮變多大多和精神壓力有關，還有救

現代醫學認為，糟糕的情緒，不良的心理因素會造成內分泌失調，供應毛髮營養的血管循環失調（發生痙攣），毛囊內色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響了黑色素顆粒的形成等等因素都會引起白髮。

治療方法：針對這種情況，最基本也是最重要的治療就是——心理治療。調整好心態，處理好各種關係，減輕心理壓力，保持積極向上樂觀情緒是治癒白髮的基礎。（天山童姥就是對情感太過執拗一夜白頭，一輩子沒有走出來，到死都是鶴髮童顏……嚴肅臉）

無憂無慮年少白頭多是父母遺傳，只能認命

少白頭大部分都是遺傳有關，一般20歲之前就長出白髮。如果再加上精神緊張、用腦過度等因素，可能會增加白髮的數量。所以基本是不可逆的

治療方法：遺傳基因想改變可太難了，古人說過「人之髮膚受之父母」認命吧！

接下來咱們就看看大家熟知的方法，是不是真的對白頭髮有用！

對於「吃黑芝麻頭髮能變黑」這件事，黑芝麻表示自己壓力有點大。黑芝麻的確很有營養，蛋白質、亞油酸含量都很高，它還有豐富的礦物質和維生素，這些都對頭髮健康都有好處。但這並不意味著吃了黑芝麻頭髮就一定會變黑。

因為造成頭髮變白的因素很多，包括缺乏營養、壓力大、遺傳及護理不當等，因此將希望全壓在黑芝麻身上是不可取的。

生活方法

1學會心理保健和調節方法

既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。

生活規律，保證充足睡眠，睡前可在床上做15分鐘的肢體運動，感到疲勞時再睡，以提高睡眠質量。

勤洗頭髮，每周最少2次，保持頭皮乾淨。每日用梳子梳理頭皮2次，每次15-20分鐘，以刺激頭皮的血液循環，提高髮根的供血供氧量。

中醫學認為「發為血之餘」，頭髮的生長與先天腎氣、肝腎精血密切相關。如果腎氣不足、肝腎精血虧虛，頭髮就會失去濡養而不澤，或早白或脫落。以上幾個中醫採用食療補益肝腎、養血烏髮的方法，結合性志調節、足夠的睡眠和頭部按摩，堅持半年以上，常可奏效。