頸椎病的自我療法

頸椎病的自我療法 民間中醫 齊林子 首先鄭重聲明：我不是醫生，此療法僅供參考！ 典型病例：我同事，男，57歲，於03年春節後，手臂不能抬，肩膀酸痛，托臂歪頭，痛苦難以言表。每晝夜最多睡一小時。一開始以為是肩周炎，多種藥物均不見效。經拍片、ct,確診為：頸椎增生、膨出，椎管狹窄，可謂三位一體。幾家醫院均建議做手術，但不承諾治療效果。無奈，只好得病亂求醫，先後求治於多家醫院，針灸、拔罐、電療、打封閉、刮痧等，均效不顯。以上療法都是有效者推薦。後採用我推薦的自我療法，堅持半年，逐症消失 。至今未複發。自我療法十分簡單，關鍵是有沒有吃苦精神，有沒有毅力。好處是少花錢或不花錢，無副作用。對大腦供血有幫助。方法如下：1、立正站好，兩臂自然下垂，然後兩臂向兩側呈45度角伸直，兩手向後折（手背向上儘力回折），大體與腰平。2、然後，兩臂帶動兩肩做擠肩動作，即向頸椎擠壓，感到所有的肌肉（力量）都擠向頸椎，這一點是關鍵，絕不是抬肩或縱肩。一擠一松，擠時用力，自然放鬆，節奏、速度自我掌握。3、時間：一開始，可能幾分鐘兩臂和兩肩酸痛的比較厲害，但一定要堅持，可放慢速度，待實在無力時停止，循序漸進，直至每次超過半小時，你就體會到效果了。此時放棄，前功盡棄，堅持下去，半年左右，即可痊癒。4、亦可藥物配合，以增加療效。[舒筋活血片]，按說明服，只要是正規廠家，批號越早，價格越低越好。 另：腦供血不足者也可參考
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