多款美容粥

08-06

美容鮮藕粥材料大米150克　　蓮藕250克　　豬瘦肉150克　　枸杞10粒　　澱粉適量　　食用油5克　　精鹽0.25小匙　　味精0.25小匙做法1.蓮藕洗凈，削去外皮後切片，再用冷水浸泡；大米洗凈用少量油拌勻；2.豬瘦肉洗凈切片，用澱粉拌勻備用；3.將米放入粥鍋，加水煮開，再放入蓮藕片煮30 分鐘，最後加入豬肉片、枸杞及其餘所有調味料煮10分鐘即可。注意美容養顏，香稠可口。藕片切好後要立刻浸入冷水中，以防止氧化變黑。紅棗美容養顏粥美容養顏粥薏米含有豐富的VE,是一種很好的美容食品;銀耳含有植物性膠質，有滋陰作用，可潤膚，祛斑、雀斑功效;棗VC含量豐富,可養血.使面色紅潤有光澤;三者合一,想不美容也不行. 材料紅棗、薏米、糙米、銀耳做法1、在煲湯時，蓋子不好蓋牢的，不然要溢出來的，你可以將蓋子打開著燒，注意室內通風，做好排煙排蒸氣. 2、打開著蓋子燒的話，勢必會揮發掉很多的水，所以要做好看護工作，千萬不要燒乾了 3、還有一種方法可以節省揮發和加速成熟的，就是在蓋子和鍋口中間夾兩根筷子.再在鍋蓋上壓塊重的東西.這樣就可以防止溢鍋了. 4、如果您的電飯煲有煮粥功能鍵的話，那就好多了，可以蓋上蓋子燒，水分蒸發也會少點，相對也會更容易成熟了.小訣竅:備註: 一般只有煮飯功能的電飯煲:美容的銀耳紅棗湯銀耳，紅棗，枸杞，都是美容又滋補的好東西，非常適合女性食用。什麼內分泌失調啦，什麼皮膚黯淡啦，都可以來食用一下。不過，要美麗，最重要的還是注意作息，健康飲食，不抽煙，不喝咖啡噢！新年到了，願每個MM都越來越漂亮！啰嗦了這麼多，還是來看看做法吧，真的很簡單！材料1，小砂鍋一個，（我在市場買的，一個很小巧的砂鍋，剛好燉一碗的量，花了8塊錢），2，銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時，（我在超市買的袋裝的。泡一點就好了，它會發很大的。，我第一次泡沒掌握好量，結果……汗。），3，枸杞幾粒，紅棗幾顆，葡萄乾幾粒。，4，百合5-8片。，（我買的百合干，和銀耳一起發的。新鮮百合應該更好。）做法1，把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。2，燉開以後小火慢燉20分鐘，關火。3，然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。因為砂鍋自己會「存熱量」，所以它們會自己再慢慢咕嘟咕嘟幾下，哈哈。另外，如果立刻拿下來，你的手也會燙到哦！稍涼就可以吃啦。小訣竅:還可以適當加些蜂蜜。蜂蜜不能在很熱的時候放進去哦，會損失營養的。去斑美容湯材料冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生薑片2片做法(1)將1000cc注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗乾淨。(2)另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。蓮實美容湯材料藥材蓮子25克、芡實25克、桂圓肉15克調味料蜂蜜適量做法1、蓮子和芡實先用清水浸泡30分鐘，再與桂圓肉一起放入鍋內，用小火煮至爛熟。2、加入蜂蜜調味即可。藥材與食材功效藥材：1、桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃。2、芡實，《神農本草經》列之為上品，具健脾利水之效。根據現代藥理研究，芡實含有豐富的維生素A、B、C等美容養顏所必需的營養素。食材：蜂蜜含有膠原蛋白和酶類等，可刺激皮膚細胞的生長，進而促進新陳代謝。美容甜湯材料蓮子，40g，百合10g，銀耳10g，枸杞20g，木瓜60g，調料：冰糖10g做法 1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。 2、沙鍋內放清水加蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋後改小火煲60分鐘。 3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化後關火。