小兒推拿專家孫德仁教你按這幾個穴位，孩子冬季咳嗽少，好得快

咳嗽是孩子常見的一種癥狀，一年四季都會發病，冬春季節尤其多見。中醫認為，外界氣候寒熱的變化，通常是咳嗽的直接誘發因素。年輕的爸爸媽媽們，在冬季要悉心照顧好孩子的肺，預防咳嗽。一旦孩子開始鼻塞、發熱、乾咳少痰或咳嗽痰多、精神萎靡等，父母不要盲目給孩子吃藥，最好先給孩子做推拿調理。

冬季如何護好孩子的肺，預防咳嗽

中醫認為，孩子的肺最為嬌嫩，肺也最怕受寒。冬季天氣寒冷，氣溫變化大，自然界的虛邪賊風最容易侵犯孩子的肺臟，導致孩子被咳嗽盯上。平時按捏孩子身上的三個穴位，就能起到護肺防咳的功效。

補肺經

精準定位：無名指掌面指尖到指根成一直線。

推拿方法：用拇指指腹從孩子無名指尖向指根方向直推肺經100次。

取穴原理：補肺經可補益肺氣，預防小兒冬季感冒、咳嗽。

補脾經

精準定位：拇指橈側緣指尖到指根成一直線。

推拿方法：用拇指指腹從孩子拇指尖向指根方向直推100~300次。

取穴原理：補脾經可以健脾益胃，培補肺臟，預防脾肺兩虛引起咳嗽。

拿肩井

精準定位：在大椎與肩峰連線的中點，肩部筋肉處。

推拿方法：用拇指和食中二指對稱用力提拿肩井穴3~5次。

取穴原理：拿肩井可以疏通氣血，振奮陽氣，對於經常感冒咳嗽的孩子有防治調理作用。

孩子冬季咳嗽最常見的類型和表現癥狀

辨別風寒和風熱兩種咳嗽的最簡單方法

辨別孩子是風寒還是風熱咳嗽，有三個簡單的方法：

1. 看咳痰的顏色。風寒咳嗽的孩子通常咳白色痰，痰質清稀；風熱咳嗽的孩子通常咳黃色痰，痰質濃稠。

2. 觀察孩子的鼻涕。風寒咳嗽的孩子通常流清鼻涕；風熱咳嗽的孩子通常流濃黃鼻涕。

3. 看孩子怕不怕冷。風寒咳嗽的孩子會感覺渾身發冷、手足心較涼；風熱咳嗽的孩子不覺得冷，反感覺渾身燥熱、手足心潮熱。

外感風寒型咳嗽特效推拿

補肺經

精準定位：無名指掌面指尖到指根成一直線。

推拿方法：用拇指指腹從孩子無名指尖向指根方向直推肺經100次。

取穴原理：補肺經可補益肺氣、化痰止咳。主治孩子外感風寒引起的咳嗽、氣喘等。

運內八卦

精準定位：手掌面，以掌心(勞宮穴)為圓心，以圓心至中指根橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑畫一圓，內八卦即在此圓上。

推拿方法：用拇指指端順時針方向運孩子內八卦100~200次。

取穴原理：運內八卦能寬胸理氣、止咳化痰、消食化積。主治孩子咳嗽、痰多等。

按揉肺腧

精準定位：第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，左右各一穴。

推拿方法：用拇指指腹按揉孩子肺腧穴100次。

取穴原理：按揉肺腧穴有補肺益氣、止咳化痰的作用。主治孩子風寒咳嗽、氣喘、鼻塞等。

外感風熱型咳嗽特效推拿

清肺經

精準定位：無名指掌面指尖到指根成一直線。

推拿方法：用拇指指腹從孩子無名指根部向指尖方向直推肺經50 ~100次。

取穴原理：清肺經可宣肺清熱、疏風解表、化痰止咳。主治孩子因風熱引起的感冒、發熱、咳嗽等。

清天河水

精準定位：前臂正中，自腕至肘成一直線。

推拿方法：用食中二指指腹自孩子腕部向肘部直推天河水100次。

取穴原理：清天河水能夠清熱解表、瀉火除煩。主治孩子外感發熱、內熱、煩躁不安等

病症。

按揉豐隆

精準定位：外踝上8寸，脛骨前嵴外1寸，左右各一穴。

推拿方法：用拇指指腹按揉孩子豐隆穴50次。

取穴原理：按揉豐隆穴有和胃消脹、化痰除濕的作用。主治孩子咳嗽、痰多、氣喘、腹脹等。

以上部分內容節選自《父母是孩子最好的推拿調理師》（孫德仁主編，中國輕工業出版社發行）

孫德仁 中醫主任醫師、全國少兒推拿調理專家委員會主任委員、山西省河東中醫少兒推拿學校校長

本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。