乾貨 | 關於身體比例，看這一篇就夠了

原創 2016-05-08 南孟 牛奶購物 學過一些美學的人都知道，「美」講求比例。不論是建築設計、服裝設計還是攝影、繪畫，都會追求比例的和諧。人穿衣早已不僅僅是為了遮寒蔽體，更多的是為了美。而對於穿衣這件事，最最重要的是身材比例要好。但是，很可惜，很多人的身材並沒有達到完美比例，甚至還與之相差很遠。

《維特魯威人》是達·芬奇在1487年前後創作的世界著名素描。這幅由鋼筆和墨水繪製的手稿，描繪了一個男人在同一位置上的「十」字型和「火」字型的姿態，並同時被分別嵌入到一個矩形和一個圓形當中。根據約1500年前維特魯威在《建築十書》中的描述，達芬奇努力繪出了「完美比例」的人體。

中國古代木建築在設計過程中也十分講求比例的和諧，讓建築更加舒展▼

攝影講究構圖技巧，為了讓主體在畫面中更加均衡，攝影師會採用諸如黃金比構圖法、三角形構圖法等等▼

下面來說一說人的身材中四個最重要的比例頭身比例（身高與頭全高的比例）人人都聽說過「九頭魔鬼身材」，沒錯，很多模特的身材都達到了8-9頭的比例。東方人一般能達到7-7.5個頭的比例就已經很不錯了（西方人平均身高高一些，一般能達到8個頭身比）。兒童的頭比較大，頭身比很小。如果我要畫一個萌萌的漫畫人物，要怎麼畫？沒錯，把頭畫的大大的就可以啦 ~

下面是不同身高的人的頭身比，大家肯定都希望自己是最右邊的那個▼

頭身比不夠怎麼辦呀？

要注意在著裝上一定要避免複雜的款式、繁亂的色彩、過多橫線條的裝飾等。

不要選擇擴大頭部體積的髮型，要知道，頭越大越顯矮。

最後，穿高跟鞋！！！墊內增高！！！

上下身比例一般來說，上下身的分界點是恥骨聯合處（大腿根部位）。假如上身有2.5個頭長，下身有3.5個頭長，這是穿衣服最好看的比例，因為下半身比比上半身長了一個頭長。但一般來說，下半身長度比上半身長出0.5個頭長就符合標準了。為什麼同樣的身高有的人看起來更高？下圖依次是非洲、歐洲、亞洲人身材比例，明顯腿長的顯高▼

周迅是腿短星人，當她和張梓琳站在一起是，簡直是災難。不過她選擇了高跟鞋和高腰A字裙，這樣就能彌補頭身比、上下身比例的不足了▼

Nick大叔身高168cm，腿也不長，但注意他的腰帶，他穿西裝也沒忘記露出腰線▼

上下身比例不夠怎麼辦？

提高腰線！小技巧：比如把T塞進褲子，系一條腰帶，選擇腰線明顯的連衣裙等等，女寶寶可以多閱讀一下之前的文章。

穿上下身「顏色反差」比較大的搭配，這樣能勾勒出腰線，當然上衣不能太長。

頭頸比例頸部的長度和形狀是一個人整體造型的焦點之處，也是常常不被人重視的部分，一般脖子為0.5個頭長最佳。如果你不注意，那麼很容易顯得脖子很長或者很短。郭敬明屬於脖子長星人，所以是不是右圖會好一點？沒錯，脖子長別穿露脖子太多的衣服▼

張宇屬於脖子短星人，他通過一條圍巾遮掩了脖子短的缺點（右圖）▼

頭頸比不好怎麼辦？

脖子過長的人最好穿襯衫等能遮住一部分脖子的衣服，也可以選擇圍巾，決不能穿V領等露脖子太多的衣服。

脖子太短的最好穿V領，能視覺拉伸脖子長度，當然你也可以像張宇一樣圍一條圍巾，這樣脖子多長就看不出來了。

短脖子星人不適宜選擇長發、中長發、大波浪等A字形髮型。在頸部兩旁的發量越多，脖子就會顯得越短。

頭肩比例肩寬和頭寬的比例成為頭肩比，理想的頭肩比是肩部為自己頭部長度的2倍。很多人由於肩部比較瘦，或者是先天溜肩，導致頭肩比不協調。劉亦菲就是溜肩星人，她和模特張梓琳相比，明顯顯得頭肩比不協調▼

歐美人普遍頭部比較窄，而且熱衷健身，所以他們看起來頭肩比很好▼

經常健身的人會有一個很好的頭肩比，因為肩部的肌肉比較多，顯得肩很寬▼

頭肩比不好怎麼辦？

最好選擇兩側短的髮型，這樣頭會比較窄，顯得頭肩比例更加和諧。

多去健身，把肩部的肌肉練出來。

穿西裝可以選擇有「墊肩」的款式。

寶寶必讀

如果你有接近完美的身材比例，那麼恭喜你，你就是衣服架子，穿啥都好看的那種。

如果你有點小缺憾，沒關係，學著視覺偽裝一下，畢竟人無完人。

問答題：你的身材中頭身比、上下身比、頭頸比、頭肩比都達到標準了嗎？哪個沒有達到？應該怎麼去修飾，讓比例更加和諧？（答不出來重新讀一遍）

最後，一定要學會了解自己的身體，這將是基礎中的基礎！科學的健身對於臭美的人是非常重要的！

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