女性預防乳腺增生需要注意什麼？

乳腺增生 病是乳房的一種非炎症性 疾病 ，又稱乳腺小葉增生，多見於25～40歲之間的女性。乳房脹痛和乳房腫塊為主要表現。乳腺增生是常見的乳腺疾病，嚴重影響女性正常生活，若得不到很好的控制很可能發生癌變，因此做好乳腺增生的預防工作十分必要。

女性預防乳腺增生需要注意什麼？

1、適時妊娠，堅持哺乳

女性在適當的年齡懷孕生子是身體的正常功能，妊娠期女性內分泌發生改變，對乳腺功能是一種生理調節，有利於預防各種乳腺疾病。 產後 堅持母乳餵養，並做好乳房的合理正確護理有助於疏通乳腺管和其他乳腺組織，減輕乳腺不適，防止乳腺疾病。

2、保持好心情

女性平時工作壓力大，生活節奏快，很容易產生焦躁、煩悶等不良情緒，這時一定學會調節情緒，保持愉悅心情，因為抑鬱煩躁情緒可影響卵巢的正常排卵，孕激素分泌減少，乳腺因受到雌激素的單方面刺激而出現增生。

3、有規律的睡眠

有規律的睡眠應保證充足睡眠，且晚上早睡，這不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境，各種激素協同合作有助於保持乳腺健康。

4、積極治療婦科病

經常患婦科病或婦科病長期得不到有效治療者容易患有乳腺病，如 月經 周期紊亂、附件炎患者等，其中子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率比較高。因此積極防治婦科疾病，也是降低乳腺增生的一個重要措施。