適合久坐族或者不宜劇烈運動的9個動作，全面瘦到腰腹臀腿！
08-06
【經典瑜伽9動作 全面虐到腰腹臀腿】瑜伽不僅能修身養性,強身健體,也可以很好的幫助我們塑造嬌好的臀部線條！
產後媽媽也可以試試哦！
以下9個動作特別適合長期久坐的女性.每個動作3-5組，每組保持5-8個呼吸！
每天堅持下去，時間和汗水的付出會給你滿意的收穫。
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