20161210健康之路視頻和筆記:吳向紅,助陽,陽氣不足,金匱腎氣丸

圖：女人養生暖當先陽氣對於女性，不僅能夠活血暖身，還能養顏驅散污穢。一些臉色暗沉的女性可能是體內陽氣不足，無法起到活血造成穢物沉著臉色表現的較為暗沉。覆盆子是在樹莓還沒有熟到顏色特別艷麗的時候就採下來烘製入葯。《別錄》指其益氣輕身，令發不白。對於頭髮白的較早，或者臉色氣色不好的人可以進食一些樹莓酒。製作樹莓酒可參照葡萄酒的製作方法。如果需要用其藥效的可以直接用黃酒放上幾粒覆盆子煮一會，又能補腎暖陽對於女性還能養顏。俗話說春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，冬天容易睡得久，經常犯困是一種正常的生理現象。但是如果一個人一年四季都是困困頓頓的，這就跟陽氣的缺失有關了。這類人在睡完覺之後會覺得更加的疲乏，睏倦。在平時生活中自行按揉穴位補足陽氣。手背伸直外側的凹陷的地方就是陽池穴主一身陽氣，可以經常的按揉此穴；命門是督脈上的一個穴位，督脈主一身陽氣，腎腧穴對於溫補腎陽很有效果。平時可以將手搓熱了之後上下搓揉後背部。如果經常犯困沒有精神的可以在以上的穴位上用雀啄灸的方法艾灸10分鐘。陽虛的時候還會導致嚴重濕氣。陽氣虛弱在體內推不動濕氣的排除，存留在體內。人體最明顯的是肢體出現浮腫。專家推薦金匱腎氣丸，可以緩解陽虛水腫。陽虛還會導致尿頻，陽氣是往上走的，如果缺失較多，就無法托住，導致尿頻。對於病情較重的建議就醫費用湯藥。病情較輕的可以多食益智仁。益智仁起澀精固氣，溫中進食，攝涎唾，縮小便的功效。病情嚴重的可購買縮泉丸，其中包含了益智仁，山藥，烏葯三種藥材。平時可將益智仁熬粥食用。

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