幫助孩子戰勝恐懼的10本經典繪本
作者 | 李貝（家庭關係研究院 成員）
《世界上最美的歌聲》
（瑞典）尼爾森著，艾瑞克松繪，李曉瓊譯，湖北少兒出版社
沒有誇張的卡通造型，沒有繽紛的耀眼色彩，卻能給人綿長的回味，讓溫暖和感動蕩漾心間。小主人公每次唱歌給弟弟，都表現得揮灑自如，但卻沒有膽量在公開場合表演。在一次表演中，受到弟弟的鼓勵，他戰勝了內心的恐懼，與弟弟共同給大家呈現了異常精彩的演出，親情之花在舞台上絢麗綻放，台下的觀眾，包括正在閱讀的我們，無不為之動容。
也許每個人都能從小主人公身上看到自己的影子。我小時候也是一個極其內向靦腆的人，每次在公眾場合表演時，恐懼感就像烏雲一般籠罩在心頭，有種世界末日來臨的感覺。幸好，父母的鼓勵給了我前行的力量，讓我漸漸遠離了那令人窒息的恐懼感。原來，親情的溫暖可以融化恐懼的冰冷。孩子在面對生命中的恐懼時，任何道理與說教都不是最佳方法，他需要的可能只是一雙手或一句話，甚至一個鼓勵的眼神。
《勇氣》
（美）伯納德·韋伯編繪，阿甲譯，南海出版社
像一首散文詩，琅琅上口，一氣呵成。反覆咀嚼文字，反覆觀賞畫面，也許會有更大的收穫。取材平常，只是採擷了生活中的朵朵小浪花，告訴孩子如何用勇氣來面對生活：勇氣是騎自行車不裝輔助輪，是留下一根棒棒糖明天享用，是向陌生人問好，是和別人吵架後先去講和，是知道秘密卻能嚴格保密……原來，勇氣可以有很多種，可以轟轟烈烈讓人敬畏，也可以平平常常無聲無息。
和孩子共讀這本繪本，不妨問問孩子，TA眼中的勇氣是什麼，也許答案五花八門：敢一個人在黑黑的屋子裡睡覺、敢獨自去上學、不怕去醫院打針、不怕鄰居家那隻看起來很兇的哈士奇....不要忽視這些小小的勇氣，點滴勇氣的培養，點滴的改變，積累起來就將是一個巨大的質變，串聯起來就會是一個成功的成長軌跡。
《小老鼠的漫長一夜》
黛安娜·亨德利文，簡·查普曼圖， 蒲蒲蘭譯 ，21世紀出版社
在漆黑的夜裡，一隻小老鼠不敢獨自睡覺的種種表現，是那麼生動和可愛，讓我們不禁想起自己的小時候或自己的孩子。颳風的聲音、樹枝敲打窗戶的聲音、貓頭鷹的叫聲、水龍頭的滴水聲……這些再正常不過的聲音，都因小老鼠內心的恐懼而幻化為各種嚇人的聲音。
在這個故事中，有兩點值得我們思考：小老鼠雖弱小、膽小，但它敢於承認並表達內心的柔軟，這種品質和勇敢一樣可貴，孩子的恐懼情緒只有及時得以宣洩，才能得到及時的幫助和指引；大老鼠雖然多次拒絕了小老鼠的求助，但他的本意是想幫助小老鼠戰勝恐懼，從而變得勇敢、堅強、獨立。在這個漫長的夜晚，最終醫好小老鼠恐懼心理的，不正是大老鼠和小老鼠之間的情誼是嗎？這濃濃的情誼不正是一劑看似苦口、其實甜蜜的良藥嗎？
《鴨子騎車記》
（美）大衛·夏農/文圖 ，彭懿譯，南海出版社
所有動物對漂亮的自行車都熟視無睹，只有鴨子勇敢地跨出了第一步，堅定地認為自己一定可以騎自行車。雖然一開始它的動作笨笨的、怪怪的，但卻始終沒有放棄。老牛的看不起、綿羊的擔心、馬和貓的不屑，也沒能阻止鴨子前行的步伐，最後動物們都被感染，一起體會了騎車的美妙。在一個平常的下午，動物們們幹了一件不平凡的事情。
梅子涵老師說，動物們終究都不庸常！雖然這最初的靈感和大膽只有鴨子有，可是他們還是都能夠被點燃的，點燃了也會雀躍和勃發，讓院子成為馬戲大舞台，讓自己走到舞台上面來。和孩子分享這個令人愉悅和興奮的故事吧，告訴TA恐懼和退縮是成長路上的絆腳石，只有勇於嘗試和探索，才能開拓更廣闊和美麗的天地。勇氣是力量，勇氣是財富，帶著它上路，才能一往無前，才能擁有屬於自己的舞台，甚至影響和感染更多的人，就像文中的這隻鴨子。
《小烏龜富蘭克林之打雷下雨我不怕》
(加)波萊特·布爾喬亞，白鷗譯，接力出版社
暴風雨對小烏龜富蘭克林來說，簡直就是噩夢，遇到這樣的天氣，它都會躲進自己厚厚的殼裡。為了趕走它的恐懼，小鷹說：「別害怕，轟隆隆的雷聲是雲彩上的巨人在打鼓！」小狐狸說：「我覺得閃電是巨人們在吊燈上盪鞦韆呢！」富蘭克林還會害怕嗎？有時候，充滿想像力的關懷不失為幫助孩子戰勝恐懼的好武器。
我們應及時捕捉孩子在成長過程中的恐懼心理，然後「對症下藥」。比如，我的孩子特別害怕下雨，不明白為什麼水為什麼會從天上掉下來。有一次我這樣開導她：「寶寶心情不好會哭，天空有時候不高興，也會掉淚呢！這是很正常的事情呢！沒準每天它就不哭了，因為太陽公公要上班啦！能帶給天空暖暖的愛，它就不會再傷心了呢！」我的寶寶就會指著天說：「寶寶不哭，你也不哭。」我們要在尊重孩子恐懼的前提下，對TA進行及時、適當的心理疏導，不妨用一些在他們理解範圍內的、比較形象的比喻或例子，來驅散他們心中的恐懼。
《走開，綠色大怪物》
（美）愛德華·恩貝爾利著，余治瑩譯，河北教育出版社
很多小朋友都恐懼黑暗，黑暗中會不會有怪物呢？儘管你會對他說什麼都沒有，但也消除不了他內心的恐懼。《走開，大綠怪！》則把這個話題擺在我們面前，讓我們直面大綠怪。每打開一頁，綠色大怪物都會有一個變化：黃色大眼睛、綠色鼻子、血盆大口、鯊魚般的牙齒。在不知不覺的翻閱間，巨大的綠色怪物就這樣出現了。以同樣的方式再繼續翻閱，它又會漸漸走開，怪物就這樣在閱讀中灰飛煙滅，恐懼就這樣一點點在心頭消除。
如果寶寶害怕大綠怪，這本繪本也可以給予你的寶寶一種力量和信念：原來你可以完全掌控怪獸！這本好玩的書，這次神秘的視覺之旅，會令孩子意識到，哦，原來怪物沒那麼可怕，原來它什麼都不是，原來我可以讓它永遠離開。黑暗中，寶寶不再恐懼，不再受有怪物出現的噩夢的困擾，讓美美的睡眠和甜甜的夢重新回歸，輕輕地縈繞在他們身邊。
一個黑黑、黑黑的故事
（英）露絲·布朗文圖，敖德譯，河北少年兒童出版社
這本書在一堆甜美畫風的繪本里，顯得有點另類：一切在黑暗的籠罩中，一隻眼露凶光的貓頭鷹盤旋在天上，一群瑟瑟發抖的兔子，陰森恐怖的樹林，空無一人的老宅……在靜靜的氛圍中，孩子那緊促的呼吸聲，充滿好奇又有點害怕的大眼睛，讓大人也不免跟著緊張起來。然而看到結尾，一直提心弔膽的孩子也許會長長地舒上一口氣，情不自禁地笑出聲音來——大房子的主人居然是一隻小老鼠！
讀繪本的過程，本身就是一個鍛煉勇氣、克服恐懼的過程。看完，你可以輕鬆地告訴孩子：「你看，很多看上去恐怖的東西，其實未必如此。」其實很多時候，給我們帶來恐懼感的恰恰是我們自己本身，是我們自己的心被恐懼控制了，不是嗎？
我要來抓你啦
（英）托尼·羅斯文圖，敖德譯，河北少年兒童出版社
在另一個星系，有一隻怪物。它把山峰當做餅乾咔嚓咔嚓地吃掉，把海水當做飲料咕咚咕咚地喝乾，就連小星球，都被它當做蘋果一樣啃光了……可是它還是餓。它發現了正在看書的小男孩湯米。「我要來抓你啦！」……最後的結果是怎樣的呢？
恐懼（怪物）真的很可怕嗎？通常戰勝恐懼的人最終會發現，恐懼都是「紙老虎」，只是在一開始，它卻被我們無限地放大了。繪本最後，看似強大的怪物就像個只螞蟻，而湯米卻像個巨人。相信你和孩子分享這本繪本時，孩子心中的恐懼會隨著這個意外的結局轟然倒塌，心情從而變得釋然起來。
大黑狗
（英）李維·賓福德著，王啟榮譯，接力出版
封面就會勾起人足夠的好奇心，一個小孩站在屋外望著什麼，在他面前是一個個大大的動物腳印。到底發生了什麼？原來是霍普家門外突然來了一條大黑狗，全家人都陷入慌亂，只有家裡最小的孩子小點點不驚慌，最終馴服了這條大黑狗。
孩子身上蘊藏著巨大的能量，有時候，他們甚至是我們的榜樣和老師。我們不能小覷他們，有時他們的勇氣和天真，可以擊敗一切，就像點點那樣舉重若輕地馴服了大黑狗一樣。我們要重新認識和發現兒童的力量，相信孩子是世界上最棒、最神奇的精靈。從今天開始，不要忘了和你的孩子說：「寶貝，你能行，我們都相信你是最棒的！」
《我好害怕》
（美）斯貝蔓著，（美）帕金森繪，黃雪開譯，電子工業出版社
本書用孩童般簡單直接的語言，描寫了小熊害怕的處境：當聽到巨大的聲音時，當做噩夢的時候，或是在媽媽將要離開的時候，小熊都會害怕。「害怕是一種冷冷的，緊緊的感覺」，多麼形象生動，把一種無法言說的感覺具體化為這麼貼切的文字。最後小熊把害怕的情緒轉換到「害怕時候，我知道我該做些什麼」，我們可以欣慰一笑，不錯，小熊克服了恐懼，戰勝了自己，長大了。
我們應深入孩子的內心世界，幫助孩子了解並管理自己的感覺和情緒，並鼓勵他們勇敢說出心中的感受，讓孩子明白誰都有害怕恐懼的時候，但我們應學會如何應對恐懼。孩子的負面情緒如果沒有被理解和接納，如果沒有找到化解的出口，經過長期積累，那個「出口」終會變成「缺口」。相信你的孩子，也會像小熊一樣，找到應對恐懼的那把鑰匙。
（本文為「經典繪本」原創內容，轉載請註明出處）
推薦閱讀：