健康從睡眠開始

健康從睡眠開始「原創」

每年三月二十一,世界睡眠日牢記。健康從睡眠開始,聽我給你說仔細。

睡眠生理的意義,值得深思和熟慮。睡眠它能夠促進,人體生長和發育。

促進人體生長素,在睡眠時才分泌。兒童生長速度快,睡比醒時快三倍。

能睡孩子長得快,保證睡眠記心懷。有說老人瞌睡少,這是誤解應知曉。

因為上年紀老人,生理機能已減退。易疲勞更應多睡,登上壽山沒問題。

睡眠能消除疲勞,恢復體力實在好。積勞成疾這一語,生活經驗有道理。

各種體力與腦力,強度速度有關係。速度快、強度大,疲勞越早體不佳。

需要適當的休息,睡眠積蓄你體力;睡眠能保護腦力,使你精神更充沛。

睡眠對於腦神經,具有保護的作用。睡眠清醒來進行,正常生理的過程。

沒有交替不轉換,發生疾病是必然。睡眠時候的人體,處於相對的靜止。

人體功能會降低,合成代謝不同的。合成代謝會大於,分解代謝明顯的。

有利營養的供給,彌補損失頗有益。儲存能量解疲勞,大腦皮層細胞好。

具有高度反應性,複雜功能在活動。需要豐富的營養,本身缺乏能力藏。

大腦皮質的神經,高度分化有功能。有利維護和預防,遭受嚴重的損傷。

可見健康與睡眠,息息相關勿輕看。重視休息和睡眠,保你身體多康健。

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