3個穴位按摩方法，幫你緩解頸椎疼痛

對於經常伏案工作的人來說，時間久了，自然就免不了頸椎犯病。

雖然不是大病，可是這腰酸背痛讓人很是難受，不僅降低了工作效率，而且讓我們的上班族著實失去了生機啊。

怎麼辦呢？小編告訴您，中醫里的按摩可以緩解頸椎腰椎的疼痛，還可以舒筋活絡、情深醒腦。

快來學習一下這3個按摩方法吧。

1，拿捏頸部肌肉。

一隻手舉起放在頸部後方，拇指和其他四指對捏，將頸部肌肉提起，停留幾秒鐘，然後放鬆，反覆拿捏20次。

2，揉按缺盆穴。

缺盆穴位於鎖骨上緣中間的凹陷處，用拇指指尖按壓此處，反覆揉按數次，可以起到緩解頸肩酸痛的效果。

3，按壓肩井穴。

肩井穴位於肩部中央，連接著大椎穴和肩峰穴。可以用自己的中指指腹按壓，也可以讓其他人幫忙掐壓肩井穴，可以緩解肩頸酸痛和落枕的問題。