健康感情7點

2)分享對彼此的喜愛和欽佩：這是可以消除對彼此輕視的良藥，這個階段側重於彼此的好感和尊敬，表達對彼此的感激和欽佩。

3)轉向彼此：說出你的需求，注意對方發出的邀請（之前提到的BID）和積極回應。日常生活中的小時刻實際上都是建立健康關係的基石。

4)正面積極的視角：用正面而積極的辦法解決問題。

5)衝突管理：我們這裡說的是「管理」衝突，而不是「解決」衝突，因為在感情里有衝突是很自然的。要理解「處理那些永久的問題」和「解決那些能解決的問題」是有著關鍵的區別的。

6)讓彼此的人生夢想成真：創建一個鼓勵每個人誠實地談他或她的希望，價值觀，信念和願望的氣氛。

7)創建共同的意義或者歸屬感。

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在這個「愛情的小屋」里，兩個關鍵元素就是：

信任：當你明白你的伴侶的行為和想法不僅僅是因為TA自己的利益，也是為了最大化你的利益和好處。 換句話說就是「我的伴侶是我的堅強後盾」。

承諾：當你相信你與這個人的感情將是你一輩子的旅程，無論是好是壞（意思是如果它變得更糟，你們兩個人都會努力改進它）。這也意味著珍惜你伴侶的正面品質，培養感恩的心態-- 通過與其他真實或者虛構的人相比較，你的伴侶毫不遜色；而不是通過放大TA的缺點而詆毀或蔑視，種下心中不滿的種子。