陰陽與壽命的關係

中醫：陰陽與壽命的關係

按照理想狀態，不按意外、過度損害等因素帶來的身體損害，人到底能活多少歲呢？

現代生物學解釋是人的壽命根據細胞代謝周期或者生命周期來推算。這與細胞分裂的次數和周期有關。二者相乘即為其自然壽命。海爾弗利的具體實驗情況是這樣的：他將胎兒的細胞放在培養液中一次又一次地分裂，一代又一代地繁殖，但當細胞分裂到50代時，細胞就全部衰老死亡。他又在大量實驗資料的基礎上，提出根據細胞分裂的次數來推算人的壽命，而分裂的周期大約是2．4年，照此計算；人的壽命應為120歲。

還有一種觀點，是根據哺乳動物的性成熟期推算壽命。根據生物學的規律，最高壽命相當於性成熟期的8～10倍，而人類的性成熟期是13～15歲，據此推測人類的自然壽命應該是110～150歲。

而根據生命周期計算，按照人長最後一顆牙齒是25歲左右，乘以5-6倍，得出人最長的壽命期限，為125-150歲。

那麼，古老的中醫，是怎樣看待這個壽命過程呢？

古人對待生命的長短，有「頤養天年」的說法，也就是說上天給的壽命長短，不去破壞，讓身體自然到壽終。因此，古人並沒有預測一定活多少歲，但是願意活到上天給的壽命限度。因此有了陰陽解釋壽命長短的養生講究。

陰陽學說的演繹認為，人的壽命跟「陽」的消耗有關。人出生為正陽，然後逐步接納「陰」入體，到達30歲左右，陰陽平衡，因此有「三十而立」的說法（現代科學認為人到25歲開始停止發育，並開始衰老）。30歲後，陰為上，陽為下，生命的盡頭就是「陰」布滿全身，而「陽」最終消失，稱為「陰極」，死亡就有了到「陰曹地府」的俗稱。

所以，人生就是從正陽到達正陰的一個完整過程。

古人明白此理，因此歷代名醫都注意修心養性，不過度消耗「陽」能量。比如夜間工作、加班、過度勞累、過度吃飯、過度喝水、過度飲酒、過度發泄七情六慾等，都是大忌。歷代名醫喜歡到能夠養「陽」的環境居住，比如峨眉山、武當山、華山、長白山、廣西山水等地方，讓「陽」保住，不被外界過度的刺激影響。所以孫思邈、張三丰、當代的妙智和尚等名家都是百歲老人。

按照陰陽保養來看待，有損壽命的行為有以下方式：

1、過度吃飽

2、夜間工作

3、過度刺激穴位

4、無病按摩

5、超過晚上11點後睡覺

6、吃夜宵

7、加班加點

8、吃飯看書或者吃飯看電視

9、性愛過度

10、健美行為

11、補充激素行為

12、打激素治療

13、補品過多或者泛濫

14、爭念過強，不服輸，激情過度

15、緊張、壓力、抑鬱、憂愁、隱忍過度、憋悶等

16、氣憤、爭鬥、放不下、擔憂、消極、空虛等行為

17、熱帶地區生活的人群等等

所以，按照以上方式看待世界上第五大長壽鄉廣西巴馬老人，幾乎符合中醫說的以靜養動，與世無爭，與世不隔絕，友好相處，天性善良。飲食注重的少，而不是飽，他們幾乎都有挨餓的經歷，專家研究發現，巴馬長壽老人按照中國營養界指定的日攝入能量計算，他們不到該指標的2/3，即如果正常人能量為2800卡路里，巴馬老人才有1500卡路里而已。此外，從來不做按摩、穴位拍打等損陽行為。這就證明了他們的行為是符合中醫的守「陽」方式的。

我們在看看世界上最長壽的動物，比如烏龜，就是經常潛伏不動的。有發現在一些古迹發現了千年潛伏不動的烏龜，生命依然存在。可見，動物是善於養生的。還有靜為多的動物多長壽，如鶴、如蛇、如鱉等。

我們在看看現代人，無數死亡於慢性病、英年早逝的人群行為特徵：

1、過度動，過度競爭，過度攝入食物、酒、咖啡、藥品等

2、過度消耗，加班、加點、貪婪、懶惰養生的按摩、經絡拍打、穴位按摩

3、睡眠不足、午飯後午睡、激動過頭、情緒失控、自殺念頭、暴力、性泛濫等

4、極端工作、極端掙錢、沒有計劃、沒有時間思考、沒有度假機會等

以上特徵在這些人群100%發現。從中醫角度可以發現，這些行為無一不是過度消耗陽能量的行為，當「陽」乏「陰」盈，腸胃萎縮，營養不良，免疫抵抗，過度長瘤，提前衰老，命不長矣。所以，很多疾病從消化系統可以發現慢性病的發生過程，該過程描述詳細見我的書《腸胃決定健康》第一章內容，這裡不重複。

那麼，你在身體下降的第一時間，比如酸痛、漲悶、難受、不願吃飯感覺等出現時，是選擇按摩、經絡拍打消除，還是吃營養品？都不是！

而是馬上躺下來休息18個小時，從周末的晚上9點開始，到次日的下午三點才起床，這樣才能把「陽」能量延緩「泄露」，康復體質。按摩、經絡、補品都不是最好的選擇。現在大家喜歡馬上見效，比如膽經拍打，我告訴，你將健康，但想長壽，不可能了。除非你馬上休息，睡覺去，補充回來。

一個傢伙說他購買了一本講打經絡的書，很有效果哦。問我繼續嗎？我說健康是可以，長壽就難。跟他說了原理，這個傢伙馬上周六停止夜宵，睡覺去，也不跟老婆親熱了。睡到早上8點，起不來，繼續睡到下午6點才起來，第一行動就是給我電話，黎老師，很精神呀，什麼痛啊、悶啊、漲啊都沒有了，大便很多，達到你要求的三斤、、、、、、我馬上打斷，這個不要說嘛，我準備晚飯、、、、、、他乾笑：「是是！對不起。」

目前這樣調理健康的達到300多人，成功率可以稱為100%的，從來不擔心個別好其他不好的現象出現。

當然，我不列舉全部的感受了，有興趣你可以給他們電話的。

所以，中醫養生的秘密就是延陽緩陰，就可以達到「頤養天年」，壽比南山，福如東海，幸福萬年長啊。

故曰，以靜待動，以守為攻，延陽緩陰，延年益壽，非不能也，乃不知所向也。

古人云：「上醫醫未病，」實際上是說，對待病人患者，應該以沒有病的方式治療，如果不行，方行穴位、針灸，如不行，再以食療、藥物，再不行，不治也。現代人誤解為，最好的醫生就是治療沒有生病的時候，錯了，不生病怎麼要醫生？誤解啊，可見現代人對古代的學術了解真是南轅北轍。實際上，這句話是對醫生說的，要求行醫的人，如果遇到患者，先用平常的養陽方式——比如增加睡眠，來調整「陽」穩定下來，避免過度消耗，然後不行才進行其他模式的。比如睡覺，多好，對付亞健康人群，幾乎100%有效。問題是，你睡覺了嗎？白天我看見你按摩，很精神，難怪晚上我大街上竟然遇到你吃夜宵！麻煩了。

你說，老師不是你想的那樣的、、、、、、

我忽然想起電影的一個醫生說的：你不用解釋。