高血脂人應該注意什麼

　　近年來，隨著人們生活水平的提高，人們飲食有所改善，吃得好，但運動少，因此很容易患高血脂病。高血脂病包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及複合性高脂血症。高血脂人應該注意什麼，下面我們來探討一下。　　

　第一，注意治療

　　高血脂人應該注意什麼？高血脂人應該注意治療。治療高血脂的藥物分為四大類，第一類是降總膽固醇，第二類是降總膽固醇兼降甘油三酯，第三類是降甘油三酯，第四類是降甘油三酯兼降總膽固醇。這四大類藥物都具有一定療效，患者要根據自身情況及醫生指導用藥，不要亂用藥，長期用藥，否則會出現併發症或者引起副作用。

　 第二，注意飲食

　　高血脂人因限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用酸牛奶、植物油等低脂食物；食用維生素、纖維含量高的蔬菜水果。高血脂人膳食方有早餐：豆漿200ml，蒸餅50g，煮熟黃豆10g;中餐，標準粉、玉米粉兩面饅頭100g，米稀飯50g，瘦豬肉25g，炒青椒100g，炒豆角100g;晚餐，米飯150g，小白菜100g，熬豆腐50g，粉條10g，鯉魚20g，土豆絲100g。全日烹調用油12g。

　　第三，注意生活方式

　　高血脂人日常要多參加體育活動，增加鍛煉，減輕體重；要調整飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃大量肥膩刺激性食物；要多喝有益身體的湯，不要長期吸煙喝酒；要多到戶外呼吸新鮮空氣，不要整天呆在室內睡覺；不要吃太多甜食和零食，要多吃蔬菜水果；不要吃煎炸油膩的食物，要多吃清淡食物；不要吃太多高脂肪、高膽固醇的食物，要限制脂肪攝入量。　

　　第四，注意保健

　　高血脂人應該注意什麼？高血脂人應注意保健，日常可多喝海帶木耳肉湯、百合蘆筍湯、山楂鯉魚湯、山楂首烏湯、山楂銀花湯、香菇豆腐湯、枸杞豬肉湯等。

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