女人腎虛怎麼辦 食補法效果佳

導讀：當了解了女人腎虛的表現後，很多人馬上會問到，女人腎虛怎麼辦？今天在這裡就為大家具體介紹女人腎虛的分類和腎虛食補法。其中腎虛食補法包括了幾種常見的補腎食物和有效的補腎葯膳。

女人腎虛怎麼辦？首先要區分是腎虛種類，中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。

①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲、腰酸、甚至還有水腫，整體表現為「寒」的癥狀。>>>【女人冬季手腳冰涼怎麼辦？】

②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數，表現為「熱」的癥狀。

③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。>>>【陽虛女人的15種補陽食物】

下面為女性朋友推薦幾種腎虛食補法，分別為6種補腎的食物和三款補腎的葯膳，不妨試試吧。

食補法：6種補腎的食物

山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。>>>【山藥食療方治療高血壓】

乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

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