孕婦貧血會影響妊娠 養生補血佳品助你趕跑孕期貧血症

孕婦貧血會影響妊娠 養生補血佳品助你趕跑孕期貧血症

1、妊娠中毒症

經過大量的調查研究發現，懷孕期間貧血的孕婦更容易患有妊娠中毒症等癥狀，從而嚴重的危害孕婦以及胎兒健康。在貧血的情況下除了孕婦本身有危險之外，同時腹中正在孕育的胎兒同樣會受到各種不良影響，比如像宮內生長遲緩等。這種情況下就算胎兒是足月生產的，其體重也會不足2.5千克，並且還會攜帶有各種先天性疾病。

而且懷孕期間長時間貧血的話，還有可能會導致寶寶出生後後天體弱多病，其中最容易頻繁患有呼吸道以及消化道疾病，嚴重危害健康。

2、死胎

孕婦在懷孕期間一定要注意預防貧血，就算不小心患有貧血也應該及時治療以及補血，這樣才可以避免胎死腹中。除此之外專家還提醒，懷孕期家貧血的孕婦還有可能會在分娩的時候出現有各種意外危險。比如在分娩的時候胎兒不能耐受子宮陣陣收縮，從而出現有缺氧的情況，這個時候就很有可能會因此而出現有宮內窒息的情況。

而且孕婦也會因為貧血而在分娩的時候出現有宮縮乏力、產程延長等情況，而在分娩後則很容易出現有產後出血多等不良情況，嚴重威脅到孕婦的生命安全。

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3、產後感染

不僅僅要了解孕婦貧血對胎兒有什麼影響，同時還應該知道孕期貧血對產後身體恢復所造成的各種不良影響。專家指出，這部分孕婦在產褥期間會出現有抵抗力下降的情況，因而很容易出現會陰、腹部刀口感染以及長時間不癒合的情況。而且在這種情況下產婦的子宮恢復也會受到一定的影響，從而出現有惡露不幹凈的情況。

由於貧血的產婦抵抗力非常弱，因此這個時候很容易受到細菌以及各種病菌的感染，尤其是子宮被感染的幾率更大。不僅會誘發宮頸糜爛，同時還有可能會誘發子宮內膜炎。

4、奶水不足

懷孕期間孕婦如果長時間貧血的話不僅會影響到胎兒的發育，就算是分娩後同樣會對新生兒造成不良的影響。這是由於貧血會導致產婦出現有奶水分泌不足的情況，這個時候會對小嬰兒的哺喂產生很大困難，甚至部分產婦還會出現沒有奶水的情況。

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4招防治孕期貧血

缺鐵性貧血的預防比治療更重要，准媽媽要在日常生活中做好以下幾點——

1、多吃富鐵食物

經常吃一些動物的內臟，如肝、心等，還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些食物的含鐵量高，而且主要成分是血紅素鐵(或肌紅素鐵)，與人體中的成分接近，因而最易吸收。吃這些食物比吃抗貧血葯更好，因為大多數抗貧血葯都會使孕婦產生噁心、嘔吐、胃痛等胃腸道副作用。

2、多吃有助於鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜(尤其是深色蔬菜)。

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3、做菜多用鐵炊具烹調

做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4、多吃富葉酸食物

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。5。按時去做產前體檢

做好每一次產前檢查，至少要在妊娠的中期和後期檢查兩次血色素，多次反覆化驗血能夠及早發現貧血，採取相應措施糾正貧血。

Tip：准媽媽如有牙齦出血、痔瘡出血或鼻出血等失血現象，即使每次的出血量很少，但長期的慢性失血也會引起血色素的下降，應及時到相應的科室就診，積極治療，不能認為這是懷孕的常見情況就不加理會。

准媽媽一旦出現缺鐵性貧血，就一定要在醫生的指導下接受鐵劑的治療，口服或肌注。若貧血嚴重者且已臨產，必要時還應輸血治療。

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4款補血菜譜

蘆筍汁阿膠牛奶

先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗凈，切碎，榨取鮮汁100ml，備用。去除阿膠中的雜質，晒乾後敲碎，研成細粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。

香菇紅棗

取水發香菇20g，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150g，加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟。

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美味紅白豆腐

把鮮豆腐切成1厘米見方的丁，放入沸水鍋里焯一下;洗凈豬血塊，切成同樣大小的方塊;把瘦豬肉切成細絲，冬筍切成片;把油倒入旺火燒熱的鍋里燒至六成熱，先放蔥段炒出香味，再放入香湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉細絲、冬筍片;加入醬油、白糖、精鹽燒沸後，用澱粉勾芡，淋上些許香油，撒上白鬍椒粉即可裝盤。

豬肝炒黃瓜

先將豬肝洗凈切成薄片，用適量細團粉、精鹽漿勻;洗凈黃瓜切成片，木耳擇洗凈後切塊;燒熱的炒鍋倒入植物油，九成熱時放入肝片，並用筷子輕輕攪散，八成熟時撈出瀝凈油;把鍋放回旺火上，倒入50g植物油，待熱後放入蔥、姜、蒜末和黃瓜、木耳稍微炒幾下;將豬肝倒入鍋里，放適量醬油、精鹽、白糖等，用芡粉勾芡，翻炒幾下即可出鍋。