糖尿病人能吃紫菜蛋花湯嗎

文章目錄

一、糖尿病人能吃紫菜蛋花湯嗎1. 糖尿病人能吃紫菜蛋花湯嗎2. 糖尿病人怎麼降血糖3. 糖尿病人怎麼運動二、怎麼預防糖尿病三、 糖尿病人減肥食譜

糖尿病人能吃紫菜蛋花湯嗎

1、糖尿病人能吃紫菜蛋花湯嗎

可以吃,但是得堅持適度。紫菜蛋花湯飯前喝一些,對消化有好處,產生一定的飽腹感,不會吃太多。紫菜性味甘咸、寒,入肺經;具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效;用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。但是《本草拾遺》中說:「多食令人腹痛,發氣,吐白沫,飲熱醋少許即消。」故本品非久服之物。所以糖尿病病人吃任何東西都不能太多。

2、糖尿病人怎麼降血糖

2.1、吃玉米須

玉米須味甘淡,性平,入肝、腎、小腸三經,功能利尿消腫,平肝利膽,通乳泄熱。現代藥理研究證明,玉米須具有利尿、降血壓、降血糖、止血、利膽等功效。玉米須降糖的方法在民間廣為流傳,這本身就說明玉米須有一定的降糖效果,但目前對於玉米須降血糖的科學研究並不多。部分研究指出,可能是玉米須中的皂甙類物質發揮了降糖作用。儘管如此,也絕不可用玉米須替代降糖藥物,如果在服用降糖藥物的同時,飲用玉米須水進行輔助治療,可能會有不錯的效果。

2.2、多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔所含豐富的果酸有利於糖脂代謝,實驗提取的物質,有明顯降低血糖的作用。一直以來人們認為胡蘿蔔很甜,糖尿病患者不適宜食用,實際上胡蘿蔔本身的甜味是它固有的特性,不是因為含有太多的糖,其碳水化合物含量僅為7.7%,但是國內並沒有關於胡蘿蔔能降血糖的研究,只是在民間常用單方中有所提及:治糖尿病,用胡蘿蔔作水果生食之,效果尤佳。因此,胡蘿蔔作為糖尿病的食療佳品是否適合我國人群的身體狀況,還需要高質量的調查研究。

3、糖尿病人怎麼運動

3.1、運動對糖尿病病人的好處包括有利於控制血糖和體重,改善脂類代謝,增加胰島素的敏感性,改善心肺功能,同時還給病人帶來生活的自信心和樂趣。運動時要選擇適合自己的運動量和頻率,用心率來衡量運動量是比較簡單的方法,比較適宜的運動時心率=170-年齡,運動頻率為每周3-5次,每次30-60分鐘。

3.2、糖尿病病人運動時要注意從靜止到運動,身體需要逐步適宜,運動後不要馬上說話和進行冷、熱水浴,運動必須與飲食、藥物治療相結合,合理安排好三者之間的關係,以獲得最佳療效。在此提醒,運動時需要注意的是,運動前、中、後注意飲水,隨身攜帶糖果或餅乾,以防發生低血糖。

怎麼預防糖尿病

1、戒煙。

2、適當的體力活動。根據病情許可,最好每周有3次以上為時30~60分鐘的中等強度活動(如走路、騎自行車等)。

3、控制體重。特別是高血壓和高脂血症患者。

4、控制血脂。

5、控制血壓。應將血壓控制在130/80毫米汞柱以內。

6、注意生活細節。不宜過飽,減輕精神負擔,避免過度勞累,不飲酒。

糖尿病人減肥食譜

1、食譜一:

早餐,牛奶250g,煮雞蛋1個,饅頭、醬豆腐。

午餐,米飯,蔥燒海參,泡菜。

晚餐,綠豆粥,花捲,醬牛肉,拌芹菜豆腐乾。

2、食譜二:

早餐,豆漿300ml,煮雞蛋1個,小燒、泡菜。

午餐,牛肉麵,拌蘿蔔絲。

晚餐,米飯,砂鍋豆腐。

3、食譜三:

早餐,小米粥,煮雞蛋1個,豆腐乾拌菠菜。

午餐,豬肉包子,拌黃瓜絲。

晚餐,綠豆粥,饅頭,蒜苗炒豆腐,生西紅柿。