五臟調理和這10個穴位有關？快速查看

一、心為君主之官┊養心安神

養生建議：可以適當食清心安神的食物，有養心作用的紅色食物，避免辛辣厚味食物；清心，少煩惱，多快樂；閉目養神，或者靜坐。

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保健穴位：心俞穴

按摩方法：用大拇指或按摩產品按摩心俞穴， 適量即可。

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保健穴位：天泉穴

按摩方法：用食指按摩天泉穴，適量即可。

二、肝為將軍之官┊清肝解郁

養生建議：飲食清淡，少吃油膩、辛辣或高脂肪的食物；少飲酒，多飲水，促進新陳代謝和排毒；心平氣和、樂觀開朗，避免發怒。

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保健穴位：肝俞穴

按摩方法：用大拇指或按摩產品按摩肝俞穴， 適量即可。

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保健穴位：足三里穴

按摩方法：每天按摩足三里每側各40次。

三、脾為倉廩之官┊健脾除濕

養生建議：適當運動鍛煉，多曬太陽，不要長期待在濕氣比較重的地方；忌生冷食物，以免引致脾虛，補充健脾益胃的食物，如小米、蓮藕、南瓜、蘿蔔等。

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保健穴位：足三里穴

按摩方法：用大拇指或按摩產品按摩足三里40次即可。

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保健穴位：太白穴

按摩方法：用拇指或按摩產品點壓太白穴，按揉15分鐘左右。

四、肺為相傅之官┊潤肺滋陰

養生建議：飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，多飲水，補充富含維生素A和β-胡蘿蔔素的食物；多做擴胸運動或者深呼吸。

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保健穴位：肺俞穴

按摩方法：用大拇指或按摩產品按摩肺俞穴， 適量即可。

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保健穴位：魚際穴

按摩方法：點壓魚際穴，每天10～15分鐘。

五、、腎為作強之官┊養腎補精

養生建議：補充滋陰益腎的食物，少吃生冷、辛辣食物；鍛煉身體，增強體質，避免勞累；平常注意保暖，不要熬夜，多注意休息。

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保健穴位：腎俞穴

按摩方法：用大拇指按摩腎俞穴，適量即可。

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保健穴位：湧泉穴

按摩方法：晚上用溫水泡完腳後，用大拇指或按摩產品按壓湧泉穴，每側各50次。

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