五臟都怕啥（三） || 健康20170928

08-04

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20170928期cctv10健康之路節目視頻及要點內容，本期養生主題《五臟都怕啥（三）》。養生講述專家：廣東省中醫院腎病研究室——毛煒主任醫師。

養脾護胃

寒氣入脾

夏季天氣炎熱，晚上空調房裡小朋友睡覺不老實，踢被子之後，寒邪就會直入脾胃，導致影響孩子的食慾，嚴重時還會出現腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐的癥狀，非常影響孩子的健康。不止是孩子，有些年輕人愛美，喜歡穿超短裙、露臍裝，也會造成寒氣入脾，影響身體的健康。

健脾祛寒

生薑蔥豉湯

用料：一根大蔥的蔥白，15-30克生薑，15-30克豆豉

做法：先將生薑和豆豉放入煮沸的水中，煮開大概5到10分鐘，再加蔥白，繼續煮5到10分鐘。

生冷傷脾

吃過多的寒涼食物會損傷脾陽，產生濕邪。表現為：舌苔厚膩，身體困重，口味寡淡，大便粘膩。寒涼食物主要有雪梨，苦瓜，折耳根，涼茶等。

脾祛濕邪

五虎湯

用料：生薑、蔥白、黑豆、核桃、紅棗。

做法：把水燒開之後，先放30克生薑，6個紅棗，將紅棗掰開、不去核，然後把核桃、黑豆倒下去，大火煮開，小火熬20-30分鐘，再把蔥放進去，即可。

脾胃虛寒

胃腸怕冷、易腹瀉；肚子涼、手腳冰涼；小便清長、口泛清水、面色發青；口淡、舌色淡；都是脾胃虛寒的表現。

隔姜灸治療脾胃虛寒