過午不食法的好處 過午不食減肥法壞處

過午不食法的好處

過午不食的好處是可以起到減肥的作用,還能讓腸胃更加的乾淨,防止一些疾病的發生等等。

過午不食法的好處:一、不變胖。因為你晚上吃東西,就全部變成垃圾,變成脂肪留在身體裡面了。

過午不食法的好處:二、不會讓我們的心、肺和腎缺血。你晚上吃得多,這個血都跑到胃裡面去幫助消化去了,那麼心臟缺血,如果本身有心肌梗塞,就容易發生突然死亡。

過午不食法的好處:三、我們人體在飢餓狀態下,體內的吞噬細胞活性最強,就可以促進吞噬細胞吃掉那些壞死的組織。

過午不食法的好處:四、讓我們腸胃乾淨。你就不需要跑出去做美容了,腸胃乾淨,自然就皮膚好了。

過午不食法的好處:五、有利於青春期長得高。因為晚上吃晚飯吃得很多,腦垂體就處於相對缺血的狀態之下。並且來說,這個血都跑到胃裡面消化去了,所以就不會入深度的睡眠,就會抑制腦垂體大量分泌生長素,生長素分泌得少了,所以就不利於生長發育。

過午不食法的好處:六、有利於青少年的學習,頭腦比較清明。

過午不食法的好處:七、如果晚上有吃飯,然後再去看電視、看書,就會讓視力受損,因為眼部得到的血也不夠。

過午不食法的好處:八、如果晚上吃食物比較多,一直在消化,所以早上的時候肌肉裡面還是缺血的,就容易發生一些工傷意外。

過午不食法的好處:九、餓鬼聽到碗筷的聲音就會生饑渴,咽喉有火焰,生煩惱。

過午不食法的好處:十、讓所有的五臟六腑都超負荷地運轉,就衰老得更快。

過午不食減肥法壞處

過午不食減肥法壞處是會導致腸胃的損傷,引起月經不調,造成皮膚衰老,以及低血糖和營養不良的現象。

過午不食減肥法壞處:一、傷腸胃

按照現在年輕人的作息時間,午後(11:00-13:00為午時)不再進食,次日7點左右起床,8點左右吃早餐,兩頓飯中間隔了19個小時。我們的腸胃通常在12小時後,就會開始進入空腹期。進入空腹期後胃會分泌大量胃酸,來傳遞飢餓感,這些胃酸消化液會腐蝕胃壁,長期如此容易導致胃潰瘍。同時腸胃也會劇烈收縮,引起疼痛。

過午不食減肥法壞處:二、引起月經不調

不少人嘗試過午不食減肥法後出現不來月經的情況,實際上這種減肥方法,確實會引起內分泌失調,導致氣血不足。女性的話則表現為月經推遲,經血量少等月經不調現象,嚴重的可能還會影響生育能力。

過午不食減肥法壞處:三、造成皮膚衰老

某種意義上來說,過午不食減肥法確實是快速有效的減肥方法,但是其對皮膚的危害也不容小覷。不少原本面色紅潤,皮膚彈性十足的女孩子,堅持過午不食減肥法半年後,都出現了皮膚鬆弛,臉色暗沉發黃的現象。雖然身材苗條了,但是臉蛋卻一下子老了十歲,這也是得不償失的。

過午不食減肥法壞處:四、導致低血糖

過午不食減肥法需要長時間的空腹,空腹時血液葡萄糖供應不足,濃度低於正常值後,就會出現出虛汗、心慌、頭暈、焦慮、四肢無力震顫等現象。

過午不食減肥法壞處:五、出現反彈

過午不食屬於較為極端的減肥方式,雖然能很快的減掉體重,但是並不是一個能長久堅持的減肥法。一旦恢復飲食,身體會反身性的存儲更多脂肪,以避免再次「挨餓「,所以這種方法容易反彈,恢復飲食後甚至會比之前更胖。

過午不食減肥法壞處:六、易致營養不良

身體長時間得不到營養供給,會導致營養不良,出現面黃肌瘦的現象,特別是未成年人,正是長身體的時候,切記不能通過過午不食減肥法減肥,否則不但會營養不良長不高,還會降低人體免疫力,導致體弱多病。