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流量黨自食文字版

土豪任點

吳向紅

主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院 婦科

臉色暗沉

陽氣不足

陽氣對於女性，不僅能夠活血暖身，還能養顏驅散污穢。一些臉色暗沉的女性可能是體內陽氣不足，無法起到活血造成穢物沉著臉色表現的較為暗沉。

覆盆子酒

覆盆子是在樹莓還沒有熟到顏色特別艷麗的時候就採下來烘製入葯。《別錄》指其益氣輕身，令發不白。對於頭髮白的較早，或者臉色氣色不好的人可以進食一些樹莓酒。製作樹莓酒可參照葡萄酒的製作方法。如果需要用其藥效的可以直接用黃酒放上幾粒覆盆子煮一會，又能補腎暖陽對於女性還能養顏。

冬三月睡不醒

陽氣不足

冬天容易睡得久，經常犯困是一種正常的生理現象。但是如果一個人一年四季都是困困頓頓的，這就跟陽氣的缺失有關了。這類人在睡完覺之後會覺得更加的疲乏，睏倦。在平時生活中自行按揉穴位補足陽氣。

按揉穴位

陽池穴

手背伸直外側的凹陷的地方此穴主一身陽氣 可以經常的按揉此穴

命門穴 腎腧穴

命門是督脈上的一個穴位 督脈主一身陽氣 腎腧穴對於溫補腎陽很有效果

平時可以將手搓熱了之後上下搓揉後背部

如果經常犯困沒有精神的可以在以上的穴位上用雀啄灸的方法艾灸10分鐘

浮腫

陽氣不足

陽虛的時候還會導致嚴重濕氣。陽氣虛弱在體內推不動濕氣的排除，存留在體內。人體最明顯的是肢體出現浮腫。

成藥藥方

利濕的藥材

山萸肉（補腎養肝養陰）

山藥（健脾補腎 淡滲利濕）

茯苓（健脾利濕）

熟地（溫腎）

澤瀉（溫腎）

丹皮（清熱涼血）

此上組合在一起就是六味地黃丸的藥材配伍

如果有陽虛水腫，可以再加上兩味肉桂，附子 組成金匱腎氣丸

此上可購買到現成藥品 具體克數不再累述

尿頻

陽氣不足

陽虛還會導致尿頻，陽氣是往上走的，如果缺失較多，就無法托住，導致尿頻。對於病情較重的建議就醫費用湯藥。病情較輕的可以多食益智仁。益智仁起澀精固氣，溫中進食，攝涎唾，縮小便的功效。病情嚴重的可購買縮泉丸，其中包含了益智仁，山藥，烏葯三種藥材。平時可將益智仁熬粥食用

縮泉粥

【配料】益智仁30克 山藥200克 芡實30克 小米適量

【做法】益智仁煎煮取其湯藥 與山藥芡實小米一起熬煮 注意不要晚上服用

【作用】溫補腎陽 緩解尿頻

視頻版權歸中央電視台所有

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