美國癌症協會公布癌症倖存者生活方式

美國癌症協會最近稱，如果癌症倖存者吃得好、經常運動，以及維持健康的體重，就能夠提高他們的存活幾率。該癌症協會最新發布的指導方針確認了癌症診斷後，患者遵守健康生活方式的重要性。這也是美國癌症協會首次為癌症倖存者發出的正式指導原則。現在也有證據顯示，健康的生活方式對癌症複發和存活率有著直接的影響。據發表在WebMD Health News上的一篇文章稱，美國目前有近1200萬（1/25）名癌症倖存者，適當的營養和體能活動已被認為對癌症倖存者有效。該癌症協會營養和體能活動主任柯琳·多伊爾提到，自從他們在2006年發表報告至今，已經出版了100多項控制體重、飲食以及身體活動的研究。絕大多數研究認為，大部分以植物為主的飲食、定期運動，以及避免肥胖等，可以降低癌症複發的風險，改善倖存率。而這份新的報告則總結了關於飲食、運動以及體重控制對癌症複發及死亡率影響的科學證據。其中在對於乳腺癌倖存者的研究中發現，多吃水果、蔬菜、全穀物、家禽和魚類等食物的人，其死亡風險要比那些大量攝取加工類、紅肉類、精製穀類、糖和高脂肪乳製品的人低。不過研究還發現，攝取較少紅肉和加工肉的健康飲食似乎對癌症病程、複發風險以及多種癌症的整體存活都具有防護作用。經常運動可能降低乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌、大腸癌的複發風險，並能提高患者的存活率。另外，在癌症治療過程中進行適量運動，可以改善疲勞、焦慮等狀況，並且能夠加強心臟健康和肌肉強壯。超重或肥胖的癌症倖存者如果能在治療後特意減肥也可能會受益。該項研究報告還建議：癌症倖存者要從食物，而不是補充劑中獲得所需營養，比如某些高劑量的抗氧化補充劑可能會降低癌症治療的有效性，促使某些癌症的複發。有證據顯示，維生素E補充劑可能會增加頭頸部癌症以及前列腺癌患者的死亡風險。清氧之氣收集整理http://www.qingyangblog.com轉載請註明出處