從汗液就可以檢測出健康狀況

　　每個人都有流汗的體驗，這是正常的生理現象，就連小孩子都不以為然。但是，你可知道，就是這司空見慣的汗液，卻可以檢測出人的身體狀況。從出汗的時機、汗量以及原因，都可以看出些端倪。很多人覺得，流汗是夏天的事。實際上，很多情況下都會導致出汗，有些甚至代表了疾病。

　　一般認為，出汗可分為主動出汗和被動出汗。什麼是主動出汗呢?就是你在運動或是給身體補充熱能的情況下，身體發熱而產生汗液。而被動出汗有的是正常的，如緊張、焦慮等情況下，也是容易出汗的;有些被動出汗卻跟疾病有關，如盜汗、自汗等。由此可見，主動出汗多的人，身體狀況往往較好。

　　一、被動出汗要注意這些情況

　　先來說說被動出汗的情況，因為這跟疾病的關聯最大。多見於精神緊張、工作勞累、情緒激動時的突然冒汗，跟季節的關係不大。還有該出汗的時候，出汗異常，也要引起警惕。

　　1、鼻翼出汗

　　如果鼻翼兩側容易出汗，可能跟肺氣虛弱有關。往往出汗多，呈汗珠狀。

　　2、額頭出汗

　　中醫認為，頭是「諸陽之會」，頭部容易出汗，定是陽氣出了問題。一般認為此種情況的出汗，為內臟鬱熱所致。

　　3、胸口出汗

　　若是出現全身只有胸口容易出汗的情況，多是由於勞心過度，從而傷及了心脾。這種情況多見於腦力工作者。

　　4、手腳出汗

　　不少人容易出腳汗，不要以為太陽晒晒就可以了，這意味著身體出了狀況。手心容易出汗也是由於同樣的病症。中醫認為：「脾主四肢」，因此，手腳出汗多是脾胃濕熱所致。

5、半邊身出汗

　　若是出汗時只有半身有汗，而另半身無汗的話，則要留心，這多是氣血不足導致了經絡受阻，要小心高血壓和中風。

　　6、尿多汗少

　　同樣是體液，如果尿偏多而汗很少，也要引起注意。觀察一下小便的顏色，若總是呈黃色，則可能是患了糖尿病。

　　此外，如果汗液較粘，則體內濕熱多，可引起發熱;汗發黃，則說明體內有寒濕。自汗、盜汗都跟身體的虛症有關，應引起足夠的重視，及時就醫。

二、主動出汗的好處

　　主動出汗是正確的出汗形式，是對身體有益的。相對來說，夏天的出汗量要大一些，冬天天氣冷，出汗量就少一些。但是，出於對健康的考慮，我們應加大主動出汗的頻率。

　　1、排毒

　　出汗可以使人體的新陳代謝加快，促進血液循環，及時地排出體內毒素。毒素一排，身體的各項機能也就能順暢地運行，不僅體質增強了，皮膚也變好了。

　　2、降血壓

　　運動的時候，可以擴張血管，使血液循環加快，還能鍛煉血管的彈性，可有效預防心腦血管疾病，也能使血壓保持平穩。不過，高血壓患者在運動的時候不要太劇烈，微微出汗就可以了，沒有必要非得大汗淋漓。

　　3、預防骨質疏鬆

　　鈣質雖然也能溶於水，但其溶解度是相當低的，基本上也不會隨著汗液排出體外。相反，還可以更好地將鈣質保留在體內，預防骨質疏鬆。天氣漸漸暖和起來，建議大家多去戶外運動，不僅能達到運動出汗的目的，還可以多曬太陽，幫助鈣的吸收。

　　4、促進消化

　　我們知道，多運動可以促進血液循環，使氣血運行更加順暢。而運動太少，氣血不暢，會影響到消化系統和神經系統，使得人吃不下、睡不著。

　　5、增強記憶力

　　國外有一項調查研究表明，運動出汗可以提升學生的記憶力、專註力，對用腦多的學生和腦力工作者來說，都有著非常積極的意義。

　　6、減肥

　　這是最顯而易見的效果。要想減肥，光靠節食是不可行的，一定要配合相當的運動量，才可以將脂肪轉化成熱量，並隨著汗液排除體外。無論是出於健康的考慮，還是對於體型的追求，運動出汗都是無法繞過的。

　　結語：出汗是一件很正常的事，特別是主動出汗的情況。很多情況下的出汗都是生理性的，無需太在意。但是，有些被動出汗卻是在告訴人們，身體出了問題，需要「檢修」了。如果身體的局部總是愛出汗，就要考慮是不是出現了亞健康或是患了疾病，不能一味地以為流汗不痛不癢，無關緊要。應及時去醫院確診、調理和治療。