有這五個表現，別遲疑，腸癌已經找上門，太多年輕人易忽視！

08-04

近些年來，疾病已經呈現越來越年輕化的趨勢。

臨床的數據顯示30歲以下的青年白領罹患結直腸癌的比例逐漸升高，約佔總患病率的10%。

而發病的原因無非是不正確的飲食習慣，而久坐不動的工作學習又使腸道蠕動減緩，使毒素在腸道內延長滯留時間，也增加了致癌物與腸道接觸的機會，增加大腸癌風險。

表現一、便血

之所以出現便血的癥狀是因為大便和腫瘤表面會摩擦而引起的。

輕者，僅表現為大便潛血試驗陽性;重者，可表現有黏液血便、黏液膿血便或純血便。

一般出現便血的情況很多人會誤認為是痔瘡引起的，非常容易忽視二耽誤最佳的治療時機。當表現為黏液血便或黏液膿血便時，常被誤診為痢疾而延誤治療;

表現二、排便出現異常

早期可能會出現腹瀉、便秘交替出現的情況。

二隨著疾病的發展和腫瘤的增長，就會因為腸腔狹窄而出現便秘的情況。

直腸癌患者除了便頻外，還有排便不盡感，最初發生在清晨起床後，逐漸增多，每日數次或10多次，甚至夜間也大便數次。

表現三、腹脹不適、消化不良

腸癌引起的腹脹腹痛初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性，部分患者還會出現腸梗阻，出現腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀。

也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。

表現四、貧血

腫瘤生長需要大量血液供應。所以隨著腫瘤的逐漸增長，病人可出現不同程度的貧血。

表現五、腹部出現腫塊

大約有半數的腸癌患者會出現腹部包塊，這是腫瘤腸網膜及周圍組織粘結引起的腫塊，性質不規則，有一定的活動度。

而在腸癌晚期由於腫瘤的浸潤程度成高腫塊可能會難以活動。

所以，為了避免腸道疾病，日常一定要注意腸道的養護：一、遠離重口味

飪時食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

溫而潔食物的溫暖度要適宜，避免冷、冰的飲食你，儘管天氣寒冷，但也不要吃過燙的食物，食材一定要清洗乾淨，烹飪時也應注意清潔衛生。

二、多攝取膳食纖維

人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。

富含膳食纖維的食物有：蒲公英、玉蘭根、大麥苗等，可以將三者搭配製成茶，每日飲用。

取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉蘭根茶，熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

玉蘭根對腸道有調節保護作用，這是因為玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進入人體後一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動，且能在腸中生成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。

也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉（取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麥青汁

大麥苗粉中含的不可溶性膳食纖維較多，幫助機體及時清除腸道垃圾，可有效預防和改善便秘。二者搭配不僅補充膳食纖維，還可調節身體酸鹼平衡。

三、補充益生菌

益生菌有著維持腸道健康的作用，而我們可以從日常飲食補充益生菌，幫助維持腸道健康，改善腸道環境，抑制有害菌的生長。

常見的含有益生菌的食物包括了酸奶、乳酪、泡菜、納豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。

四、飯後宜休息片刻

飯後應該稍微的休息片刻，可以增強胃腸道的抵抗力，午飯後盡量要小睡一會，避免腸胃到血流量進一步的減少。

晚飯之後則要隔一段時間才能休息，晚上睡眠的時候大部分器官會進入代謝緩慢地狀態，這個時候強迫腸胃道繼續工作，不但胃粘膜得不到修復，還會促使胃部大量分泌胃液，消化食物的同時破壞胃粘膜，導致胃糜爛胃部疾病。