內向的人，教你如何快速練就你的口才

性格內向的人，一般都先入為主地認為自己口才不好，導致他們聽得多，說得少，經常沉默寡，不敢說。

無論做什麼事情，良好的口才會提高事情的成功率。但是，你首先也要明白，培養好的口才沒有速成的方法，不可以兩三天就讓你成為一個有口才的人。要想練好口才，首先要練自己敢說的勇氣和自信。如果你現在還缺乏自信和勇氣或者說感覺自己的口才還不是很好，並且有意識地提高自己的口才，不妨試試以下的方法：

一、積極心態訓練

（一）、自我暗示：給自己積極的自我暗示，潛意識裡告訴自己「我一定行，我可以大膽地發言」。

（二）、想像訓練：想像自己在公眾場合成功的演講並且很成功。

（三）、形體訓練：在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

二、口才鍛煉

（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。

（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。

（三）、注意講話時的一些技巧。

1、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。

2、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

3、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。

4、如果表現不好，立即進行自我安慰：「沒關係，我能順利把話講完」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

5、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或儘力握緊拳頭，又迅速放鬆。

三、輔助鍛煉

（一）、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

（二）、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。

（三）、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

（四）、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。

（五）、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。

四、多看看能鍛煉口才的電視節目

比如《奇葩說》 、 《歡樂喜劇人》等，通過聽別人說，從中學習一些說話辯論的技巧以及不同的邏輯思維方式以及培養自己的幽默感。

另外，對內向的人來說，要提高自己的演講與口才能力，還可以多讀些演講口才方面的書籍，像《語言的突破》、《演講的藝術》等，另外多讀些抒情類的文章，提高自己表達情感的水平，通過多說多練來提高自己的自信與勇氣。

內向的人，我相信只要你能通過以上我介紹的方法配合循序漸進的訓練以及自身的努力，相信你一定能成功的。

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