這四大習慣讓你離腎結石越來越近

08-04

腎結石是現在很多人都在面臨的的一種疾病，特別是一些不愛運動不愛喝水的人群，這種疾病與人的生活習慣息息相關。

這四大壞習慣是導致年輕人腎結石的主要原因

1、經常不吃早飯：有的年輕人由於上班生活節奏快，有的則是喜歡睡懶覺，導致沒時間去吃早飯，長期的不吃早飯或者不科學的吃早飯，會導致膽汁長期滯留在膽囊中，並且影響了胃酸分泌，膽汁排出，這種情況會減弱系統的消化功能，很容易誘發胃炎、腎結石等情況。

2、少飲水少運動：現代都市生活壓力大，很多上班族經常坐在辦公室里，很少有時間出去進行體育鍛煉，缺乏必要的身體運動，這種生活很容易造成脂肪的過量堆積，阻礙腎的排尿速度，同時由於緊張繁忙的工作生活，許多人常常沒有時間去補充足夠的飲水，從而減低腎對人體水分的滲透作用。嚴重時，還會引起腎臟病變、腎結石等疾病。

3、日常飲食不恰當：有的年輕人人喜歡挑食，偏愛吃甜食就經常大量進食甜味食物，這樣不僅容易導致肥胖問題，同樣也容易誘發腎結石。另外大量進食含草酸類的食物也是一大禁忌，例如巧克力、酒精等，草酸食物攝入過多的話，容易導致尿路中草酸含量升高，進而導致形成草酸鈣結石的機會增加。

4、不規律的夜生活：現代上班黨的夜生活比較豐富，但很多人都不知道什麼樣的夜生活才是比較健康的，大部分的人都是熬夜到第二天凌晨，有的甚至通宵達旦，有的甚至喜歡喝酒、吃大量夜宵，加班人群則喜歡喝咖啡等提神飲品。這種不規律的夜生活和吃大量食物、喝咖啡喝酒等，嚴重破壞了人體的新陳代謝，加重了腎臟的負擔，誘發腎臟疾病的概率也加大了許多。

腎結石的危害

首先它會引發尿路梗阻，使腎萎縮變小，使腎功能下降或完全失效。

其次，會造成局部損傷，導致腎盂上皮細胞脫落，出現潰瘍、以致纖維化。移行上皮細胞長期受結石刺激後，可發生鱗狀上皮細胞化生、可引起鱗狀上皮細胞癌。

第三，導致腎功能衰竭，會導致腎臟積水，尿液長期積存在腎臟內，繼發感染，甚至出現尿毒症，威脅患者生命。

第四，腎結石患者在病變嚴重的時候，全部腎實質都可有鈣沉著。腎結石導致腎臟纖維化，腎小球硬化和腎小管萎縮。

腎結石患者哪些東西不能吃

1、嘌呤代謝失常。動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。

2、草酸積存過多。體內草酸的大量積存，是導致腎結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。

3、蛋白質過量。如果經常過量食用高蛋白質的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎結石、輸尿管結石症的條件就形成了。

4、糖分增高。糖是人體的重要養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。