身體不適 水果要挑著吃

夏秋季是水果集中上市的季節，在大多數人看來，水果富含各種營養元素，對人體的健康百利而無一害。但你知道嗎，水果有各自的特質，如果不顧個人體質，貪吃水果，會「引病上身」，因此，夏季健康要預防「水果病」。

　　幾種常見的「水果病」

　　不少新鮮水果可以補充人體必需的維生素和其它營養要素，然而吃多了也會引發一些疾病，這就是醫學上所說的「水果病」。以下是幾種常見的「水果病」。

　　1、過敏。有人吃多了芒果、菠蘿後，立即出現嘴皮發麻、紅腫，嚴重的全身出皮疹。

　　2、結石。柿子吃多了容易得結石，與柿子中含鞣酸多有關。尤其是老年人，吃多了柿子容易造成腸道梗阻。

　　3、低血糖。荔枝吃得太多，容易出現低血糖。患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、容易過敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝。

　　4、難消化。榴槤含有豐富的植物蛋白，吃多了難以消化。

　　5、便秘。中醫認為，蘋果、番石榴具有收斂作用，可用來對付腹瀉，因此便秘的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸與蛋白質結合後，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留時間，容易形成便秘。

　　病人如何吃水果

　　糖尿病患者：宜吃菠蘿、楊梅、櫻桃等水果，這些水果富含果膠，能改變胰島素分泌量，具有降低血糖的作用。不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃後引起血糖升高，加重胰腺負擔，不利於治療。

　　食積、哮喘患者：不宜吃棗子等易生痰、助熱、有礙脾胃功能的水果。

　　腹瀉患者：宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因為過多食用這些水果容易導致大便溏瀉，加重病情。

　　潰瘍、胃酸過多患者：不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以免妨礙潰瘍癒合，或因胃酸驟增而加重病症。

　　便秘、痔瘡患者：宜吃香蕉、梨、桃、桔子，以利潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉的作用，吃後易引起便秘。

　　急性腎炎患者：不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。

　　貧血患者：不宜吃橙子、柿子等水果，因它們含較多的鞣質，極易與鐵質結合，能阻礙機體對鐵的吸收，並且會引起便秘。

　　肝炎患者：宜吃香蕉、梨、棗子、桔子、蘋果、西瓜等富含維生素C、有保護肝臟、促進肝細胞再生功能的水果。

　　心力衰竭、水腫嚴重患者：不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因這些水果含水分較多，會使心力衰竭、水腫病情加重。

　　高血壓、動脈硬化患者：宜吃山楂、棗子、桔子等富含維生素C、有降壓、緩解血管硬化作用的水果。

　　冠心病、高血脂患者：宜吃柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素C和尼克酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。

　　呼吸道感染患者：尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多等癥狀的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。

　　發燒患者：宜吃有生津止渴、解熱散毒功效的梨、柑桔等水果。因發燒病人出汗多，梨、桔子等含有充足的水分和鉀，對發燒病人更有益。

　　心肌梗寒、中風患者：宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因為這些水果中含鞣酸較多，有收斂作用，易引起便秘，會使病情加重。