教師六大職業病之六：堵——心理障礙悄然降臨

造成這種問題的原因，有外因也有內因。除了在教育制度上做根本改革，變應試教育為真正的素質教育外，最重要的是關心老師的心理健康，在教師中普及心理衛生知識，教他們學會疏泄不良情緒的方法。

溫馨提示：人在心情不好、發脾氣的時候都容易衝動，這時候不妨把你的情緒發泄一下，比如找親人朋友好好談談，或痛快地哭一場，只是別把這種情緒發泄到學生身上。面對學生的時候，盡量讓他們充滿朝氣的天真感染你，忘掉不快，保持好的心情，如果太難受，也可以選擇休息一天，或是請別的老師代課，調整一下自己的心態。

平時多運動，像慢跑、游泳、打太極拳、散步，這種緩和的運動(運動食品)有利於磨鍊性格，消除抑鬱和焦慮情緒。如果實在覺得心裡難受，不妨找心理醫生諮詢一下。