宋大夫微博食療方大集合

食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。　　宋大夫微博中經常會公布一些寶寶專屬的經典食療方，受到眾多媽媽們的追捧。現將宋大夫微博中曾經公布的食療方做一個小小的總結，方便媽媽們參考及收藏：　　#黃豆蔥白水的做法#　　黃豆三把多加水煮一小時，放入帶須的蔥段，再煮20分鐘即可，喝時加白糖或冰糖，也可以不加糖，從孩子流清鼻涕到流黃鼻涕到不流鼻子為止。　　功效：對於緩解小兒感冒初期流鼻涕的輕微癥狀有較好的效果。　　#三豆飲的配伍和製作#　　黃豆三份綠豆二份黑豆二份，放最好是煲湯用的砂鍋，小火慢煲一小時，三豆飲主要是喝湯，只有這樣湯中的有效成分才釋出的最多，效果才最好！如果只為了吃豆，讓豆爛了或熟了那就用高壓鍋，但湯的效果是打折扣的。　　功效：針對感冒等引起的小兒發燒癥狀，有退熱的功效。　　#焦米粥#　　用熟米飯，最好做成一粒粒的那種，干鍋小火炒成焦黃髮黑，煮粥時放裡面一些　　功效：雙向調理脾胃，小兒腹瀉、便秘等癥狀均適用。　　#五行餅#　　雞蛋、麵粉、胡蘿蔔絲、木耳焯水切絲、菠菜（只留葉，不要梗）焯水剁碎，加水加適量鹽調成麵糊，蒸熟或攤成餅（可放適量油）。便干有熱的多加菠菜，反之少加。　　功效：解決小兒便秘的美味食物。　　#香蕉火龍果餅#　　火龍果香蕉打成泥，加麵粉、蛋清、蜂蜜調成糊狀烙餅即可。　　功效：有緩解便秘之功效。　　#杏仁蒸蛋做法#　　生甜杏仁2-5粒去皮搗碎，放入蛋液中蒸熟調味即可。　　功效：適用於便秘、容易積食的孩子。　　#酷暑炎天自製「冷"飲#　　烏梅陳皮生薑湯；肥烏梅3個陳皮10克生薑15克冰糖適量飲用水2000毫升;先泡半小時後，大火煮開，轉小火再煮15分鐘即可，自然晾涼，不可冰鎮!視孩子情況喝時可加熱可不加熱，但絕不能冰鎮！　　功效:烏梅，斂肺止咳，生津澀腸；陳皮，理氣健脾，燥濕化痰；生薑，解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳。我的這個配方是這個季節專用方！適用於南方和北方！大人和孩子！白天和晚上！處暑之後就不要再喝了！　　#通便泥的精工細作#　　大棗2個上鍋蒸熟，去皮核取棗肉，並加等量的黑木耳和胡蘿蔔,垛碎或打泥後上鍋蒸熟，一般當天見效，大便量大即可停止，否則可再吃一天，上量為一天之量。　　功效：有緩解便秘之功效。　　#焦米暑季的飲料--祛暑消食飲#　　用焦米50克、太子參9克、焦山楂3克、炒神曲6克，炒麥芽10克、西瓜翠衣50--100克、陳皮6克、生薑15克、龍眼肉乾品15克鮮品30到45克，水煎去渣，一般兩千毫升水，煎開鍋後小火再煎二十分鐘即可，全家飲用，不可留到明天再喝，暑季就是腐季，很多東西極易變質腐化！　　#秋前秋後「瀉肚打蟲"的食療方#　　喝水吃瓜子，水是烏梅甘草冰糖水;瓜子是南瓜子，炒熟的最好！一天十到20粒。有蟲沒蟲立秋都要清一下，這是很多地方的民間保建風俗，這個食療方沒有副作用，大家可以給孩孑清一清！未添輔食的孩子禁用！　　宋大夫唯一指定，宋氏健康生活用品館　　淘寶店鋪『岐黃殿』　　網址： jishikang.taobao.com
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