陽陵泉穴——緩解治療肩周炎、落枕、膝關節炎、腰扭傷等

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【陽陵泉穴】位於人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。（即：在小腿的外側，膝關節下方的外側有一個高點（腓骨小頭），從高點的前下方大概一寸左右有一個凹陷。）

【陽陵泉穴位的作用功效】

1、治療膝關節炎及周圍軟組織疾病、腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、下肢癱瘓、關節筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、坐骨神經痛、腰腿疲勞、踝扭傷，肩周炎，落枕，腰扭傷，臀部肌肉注射後疼痛；

2、緩解治療消化不良、胃潰瘍、膽囊炎、肝炎，膽結石，膽絞痛，膽道蛔蟲症，習慣性便秘；

3、緩解治療其高血壓病、遺尿、肋間神經痛。

肩痛陽陵收--解決肩膀痛等疾病

肩膀很痛的話找陽陵泉。陽陵泉的位置其實就是在足三里的外側，就是剛才找足三里穴的方法，無名指指端的位置就是足三里，這個小指指端的位置就是陽陵泉，大家不用擔心自己到底找的位置準備不準備，擔心找不準的話，就把面積按大一點，有益無害，不可能有任何的副作用。

【穴位療法及注意事項】

按摩陽陵泉穴的手法：

1、用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴；

2、兩手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。防治膝關節炎、膝冷痛、鶴膝風、老寒腿、下肢不遂、癱瘓等。

治療扭挫傷：首先是按壓法重力按壓，按壓5，6分鐘，然後可以用皮膚針敲打（因為它是實症），也可以出點血，這個時候也可以灸，艾灸可以讓瘀血消散，能緩解很多疼痛。

如果扭傷後疼的比較厲害或者是全身性的表現，可以配上手上的合谷穴，腳背的太沖穴。這兩個穴位是我們人體的四個關口，能夠舒經通絡行氣活血、消腫止痛，配用這樣的兩個穴位，再加上筋匯——陽陵泉，這樣能比較快的把體內的風寒之邪、氣滯血瘀等等從我們四肢末端把它們消散趕走。為什麼刮痧從上往下，而且是單向的不能來回刮，就是要把病邪往肢末端趕，最後達到從四關把它趕出去。

針刺方法：直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可透陰陵泉，局部酸脹，有麻電感向下放散。

艾灸方法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

【研究進展】

膽囊炎、結石症：據報道針刺陽陵泉穴可使膽囊收縮。膽總管的規律性收縮，排出膽道造影劑，進入十二指腸。還能促進膽汁分泌，對奧狄括約肌有明顯的解痙作用。對慢性膽囊炎、結石症有治療效應。

肝脾臟疼痛：針刺陽陵泉透陰陵泉穴，治療肝脾臟疼痛療效較好，用強刺激手法，得氣後留針10～20分鐘，捻轉出針。

落枕：針刺陽陵泉，治療落枕95例，效果很好。

肩關節周圍炎：有報道針刺陽陵泉，治療肩關節周圍炎36例，效果良好。

調整腦血流量：針刺陽陵泉，對腦血流量有一定影響。對急性缺性中風患者，通過針刺治療取得良好療效。實驗研究，針刺右側陽陵泉和曲池穴可影響到腦的血流動力學，使腦血流量增加，腦血管阻力降低，出針後腦血管阻力降低卻不明顯。而針刺對正常貓的腦血液動力學影響不大。