美國教授分享的5分鐘瘦臉小竅門

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美國教授分享的5分鐘瘦臉小竅門

補充視頻

https://www.zhihu.com/video/987808304776753152

今天我在Youtube上看到一個小視頻，講的是以為美國教授分享的5分鐘瘦臉小技巧 ，覺得非常贊，整理分享給大家，希望能夠幫到你。

如果你愛惜你的皮膚，那麼相信你會喜歡這篇文章。

總所周知，膠原蛋白(collagen)在25歲之後會慢慢減少分泌，同時皮膚會變得鬆弛，魚尾紋漸漸出現。 當然，我們可以外在求助於護膚品，使皮膚變得順滑，但這卻不能永保皮膚健康。

那有什麼內在的更有效且簡潔的方法去呵護我們的皮膚呢？

Jolin的其中一個護膚小方法是多喝水

喝水能激活皮膚的活力，排除體內多餘的毒素。在偶像練習生節目中，Jolin表示多喝水是維護皮膚及身體健康的好幫手。

那除了喝水外還有什麼便捷的方法去激活皮膚的活力呢？

在這裡教給大家一個好方法：

精油加輕敲的方法

生理小課堂

來聽聽美國的Dr. Alan的建議，需要使用的簡單技巧就是輕敲(tapping)，來喚醒皮膚。這就如早晨需要喚醒別人，然後輕敲他的身體一樣。

-----------------------------Let』s go!------------------------------

Step1:

手和臉需要洗乾淨

Step2:

然後於臉上塗抹精油（如茶籽油、荷荷巴油、摩洛哥堅果油）

Step3:

開始輕敲

?開始按摩咯

1.在上頜（區域為上下眉骨到髮際線之間，左右太陽穴之間）輕敲，再輕按轉圈按摩一遍。

2. 在下眼圈輕敲，再輕按轉圈按摩一遍。

3. 閉眼，在眼皮上輕敲，再輕按轉圈按摩一遍。

4. 顴骨周圍的皮膚輕敲，再輕按轉圈按摩一遍。

5. 下巴周圍的皮膚輕敲

6. 再用兩手指輕輕擠壓下巴邊緣。

7. 用下手掌的部分輕按脖子的胸鎖乳突肌，從鎖骨處至兩耳側，由下到上滑動。

按摩的時間可以選擇早晨或晚上，時長5分鐘左右就搞定了。

可以在每天起床時用手按摩臉部，除去睡意。

也可以睡前按摩，解除一天臉部肌肉的疲憊。讓肌肉不再繃緊，有種由內而外的舒適感。

忽然覺得這些部分動作跟我們小時候的眼保健操很像，還是很有親切感的。

堅持努力，美麗看得見

很多養生的方法都會注重放鬆，而此方法也能讓皮膚的肌肉放鬆，恢復其本來的活力，同時促進膠原蛋白生長。

這組按摩會讓你的皮膚放鬆，同時也要補償維生素C和多喝水哦。

最重要的是要堅持！堅持！再堅持！每天5分鐘，讓自己活得越來越年輕和美麗，永遠25歲！

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