提醒家長：孩子有這6個癥狀，缺鋅很嚴重了！別再無視了

寶寶不好好吃飯，媽媽們腦海里首先想到的就是寶寶缺鋅了。但是，孩子缺鋅隻影響吃飯嗎？

如果媽媽是這樣想的，那就錯了！

鋅是人體必需的微量元素之一，正處於成長發育期的寶寶鋅攝入量不足，會直接影響到身體及智力發育。

然而統計資料顯示，中國兒童缺鋅的發生率非常之高，約有60%的孩子都處於缺鋅狀態！

雖然缺鋅是寶寶成長過程中最普遍的營養缺乏問題之一，但卻因為前期癥狀不明顯而常常被家長忽視。

說到給寶寶補鋅，家長們你們知道多少呢？當寶寶不吃飯真的就是缺鋅嗎？缺鋅會怎麼樣？要給寶寶額外補鋅嗎？含鋅食物都有哪些？

鋅是什麼？

鋅是孩子生長發育不可缺少的營養物質，不僅維持食慾，還保證機體抵抗感染和修復功能，並參與智力發育過程。

缺鋅後，孩子的「小毛病」會不斷增多，除了吃飯不好外，很多孩子還會出現諸如頭髮稀黃、愛流虛汗、好動、口腔潰瘍等癥狀，長期缺鋅的小孩還會導致「缺鋅性侏儒」、智力跟不上等，會嚴重影響孩子的一生。

那麼，為什麼會有這麼多寶寶缺鋅呢？

很多媽媽不知道，寶寶處於快速生長發育期，對鋅的需求較大，而鋅不能體內合成，只能從食物中獲得。

如果寶寶的飲食結構相對單一，經常吃穀類食物，而肉類、海產品等富鋅食物攝入較少，孩子就難免缺鋅了。

孩子缺鋅有哪些表現？

媽媽們只要注意觀察以下幾點，就能及時獲知寶寶身體是否缺鋅。

1.食慾減退：

挑食厭食，普遍食量減少；異食癖，亂吃一些奇奇怪怪的東西；

2.免疫力下降：

經常感冒、發燒，反覆呼吸道感染等；

3.生長發育不良：

身材矮小、瘦弱，身高比同齡的孩子矮3—6厘米，體重輕2—3公斤；

4.智力發育落後：

注意力不集中、多動、反應慢、學習能力差；

5.指甲舌頭問題：

容易得口腔潰瘍，指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌；

6.其他異常：

受損傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性濕疹等；視力下降，容易夜視困難、近視、遠視、散光等

這六種表現，如果你家寶寶具備了以上3種，那就說明可能缺鋅了，這就要及時帶上寶寶去醫院檢查。

孩子?缺鋅了怎麼辦？

可以根據醫生建議，以食補搭配藥補的形式進行。

如果缺鋅癥狀不明顯，一般食補即可；出現嚴重缺鋅癥狀的寶寶，應配合補充安全、無副作用的營養補充劑。

適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉化的蛋白鋅，吸收率高，對寶寶嬌嫩的腸胃沒有刺激；同時口感好，寶寶也容易接受，堅持服用可以改善孩子食慾，促進生長發育。

如何預防寶寶缺鋅？

只要奶量充足，母乳或配方奶都可以保證寶寶足夠的鋅攝入量。

6個月後，母乳中的鋅就已經不能完全滿足寶寶的生長需要了，所以要及時添加富鋅的輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、豬肝泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

平時考慮給孩子吃的多樣化些，粗細雜糧混合搭配，適當給寶寶多吃些含鋅豐富的食物，如牡蠣、豬肝、牛肉、瘦肉、魚蝦類、花生、雞蛋、黑芝麻等。

寶寶的健康無小事，寶爸寶媽要及時發現寶寶的異常情況，同時讓寶寶的飲食均衡，才會使各種營養比例適中。此外，少吃糖等甜食，以免抑制鋅的吸收。