【詳圖細解】花生紅棗蜜豆粥的做法
08-04
夏季到來，健脾化濕很重要，健脾講究減酸增甘，以健脾氣。
中醫認為，脾是五穀化生之處，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身體倍棒。
所以不妨吃一些健脾化濕的食物，比如紅豆這樣的豆類，更是春夏換季的首選食物哦!
紅棗的好處，我想大家都知道。有句話說的好，一日三顆棗，青春永不老。
經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，
可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤
愛美人士可以多吃哦！
原料：
紅豆200克、花生米100克、糯米50克、紅棗少許、冰糖少許
做法：
1、準備好紅豆、花生
2、放入盆里，過一遍清水，再倒入清水浸泡一晚上（這樣容易煮爛）
3、泡好的花生紅豆，漲發了不少
4、加入洗過的糯米（這樣煮出來的粥比較稠）
5、加入紅棗
6、放入電飯煲，按下煮粥功能，40分鐘左右（出鍋時加入適量冰糖）
我喜歡吃紅豆開花的狀態，吃起來糯糯的
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