別把催眠「術」當催眠治療

別把催眠「術」當催眠治療2007-5-9北京娛樂信報 www.stardaily.com.cn本文PDF

最近，催眠師在電視上、網路上頻頻露面。其實，不少人對「催眠」的認識都還停留在魔術表演，魔術師拿著一塊懷錶在一位美女面前左右晃動兩下，然後她就乖乖閉上眼睛躺下來，接著魔術師的助手把美女身下的支撐物移開，美女就奇蹟般地飄在了空中。聽說通過催眠可以治療失眠和焦慮，還能幫助我們更加清醒地認識自己。記者便利用假期走訪了京城兩位著名的催眠治療師劉晨和羅曉捷，不知他們能否為我們揭開「催眠治療」的神秘面紗。【初探催眠】神奇 潛意識能「治病」？人們小時候就在與環境、人和事之間是互動中積攢了不同的生命體驗，以及由這些體驗形成的價值觀和人生態度等，這些都統統貯存在自己的潛意識中，而其中往往藏有未處理或未治癒的負面經驗和心理傷害，可以理解為是我們心底的「影子」。 這些「影子」異常狡猾和頑固，一般的心理技巧很難觸及，而催眠治療恰恰是直接突破意識思維層面，進入到潛意識層面去干預。在催眠師的引導下，被催眠者潛意識裡大量的能量都能被調動起來，幫助其達成自身追求的目標。比方說，要改變酗酒的毛病，就可運用催眠來發掘酗酒者潛意識裡的積極的力量，從而推動他改變思維模式而戒掉酒癮。注意 催眠其實無處不在 值得注意的是人在被催眠後，並不意味著自己的思維和行為就無法自控了。在催眠狀態下，人仍有維持意識的能力，潛意識還異常活躍和敏感。通俗來說，催眠就是注意力集中而身心放鬆的狀態。所以，催眠的現象在平常生活中隨處可見。就連專心致志的看電視廣告而最終去購買那個產品其實也可以被看做是一種催眠。 提醒 催眠術並非催眠治療 催眠治療師羅曉捷卻表示，催眠和催眠治療並非一回事。催眠只是讓人進入催眠狀態的技術，而催眠治療是指通過讓個案進入催眠狀態，在這種狀態進行治療的過程。這就好比游泳與水上芭蕾的關係一樣，要表演水上芭蕾，必須會游泳，也一直在游泳，但並非會游泳就能表演水上芭蕾；同樣的，要進行催眠治療就必須使用催眠術，也一直在使用催眠術，但並非會催眠術就能夠進行催眠治療。【記者體驗】前奏 敏感度測試 影響催眠治療效果的因素有很多，並不是所有人通過催眠治療都能達到滿意的效果。催眠治療師劉晨表示，只有在本人有強烈的願望接受催眠治療，催眠治療師才會對其進行治療。另外，來訪者的催眠敏感度，也對催眠治療效果有著重要的影響。有精神疾病的人不能做催眠治療。為了對催眠治療有一個切身的感受，記者要求劉晨為自己進行了「催眠」，不過這僅僅是一個敏感度的測試，並非治療，劉晨說，敏感度測試也是一種催眠，它能夠讓自己看到對催眠的敏感程度。過程 真的被催眠了？體驗過程在一個非常安靜的環境下進行，記者的催眠敏感度被認定為中等。劉晨：雙腳併攏，閉上眼睛，做一個深呼吸讓自己更放鬆、更舒服。下面完全放鬆地站在那裡，從１數到５，當我數到５的時候，你的身體將開始前後晃動並且越晃越大。記者感受：我通過深呼吸讓自己原本有些緊繃的身體慢慢放鬆下來，等到他數到「５」的時候，同行的一位同事看到我開始前後晃動。劉晨：當我再次從１數到５的時候，你的身體將會左右晃動，並且越晃越大。記者感受：同事說我開始按照他的指令左右晃動。 劉晨：下面我從１數到３，數到３的時候，你的身體會以腳後跟為圓心，會沿順時針圓形晃動。 記者感受：停止了左右晃動，並且開始轉圈晃動。劉晨：我再次從１數到３，你的身體將停止晃動，感覺非常舒服。記者：停止了晃動，身體感覺確實很輕鬆。 劉晨：閉上眼睛，想像你的右手大拇指上拴著一個很大很大的氫氣球拽著你的手一直往上跑，你的左手上托著一本很厚的大字典，壓著你的手慢慢往下降，你的右手會被氣球拉得越升越高，你的左手會被字典壓得越來越向下。當我從１數到４的時候，你的手會做巨大的運動。記者感受：我想像那個畫面，感覺很矛盾，一隻手很沉，一隻手向上被「拽」著。劉晨：做深呼吸，兩手放下來，感覺很輕鬆很舒服。 記者感受：放下雙手時感覺好像解脫了一樣。劉晨：現在再次閉上眼睛，做兩個深呼吸，完全放鬆下來。下面我從１數到５，你會感覺到你的眼皮非常沉重，我每數一個數字，你的上下眼皮會粘連得越來越緊，當我數到５的時候，他們會完全粘連在一起，這時候越努力想睜開，眼睛粘得越緊。做一個深呼吸，睜開眼睛，恢復到正常狀態。記者：感覺眼瞼很沉，但是使勁睜開是能睜得開的。 【了解催眠】催眠 可輔助治病劉晨告訴記者，催眠不僅可以用來治療心理上的疾病，同時還有可能治癒身體上的病症。其實很多身體上的疾病都是由於我們人體中的負面情緒被壓抑下來，久積成病的。由於這些情緒沒有被及時地宣洩和融化掉，使其在人體內堆積起來，久而久之，身體上的病症自然而然就會顯露出來。通過催眠治療師的適當引導，進入人們的潛意識中，利用潛意識來化解掉這些負面情緒。【自我催眠】自助 正確表達情緒 催眠治療的重要原理是釋放壓抑下來的負面情緒，這種情緒的壓抑帶給人很多問題。因此教給大家怎樣處理好各種情緒，更為重要。如果負面情緒很大的時候，不恰當的宣洩，往往會傷害他人，帶來很多其他問題。學習正確的宣洩情緒，又不傷害他人，是非常重要的。否則會讓它們鬱積在你的體內，影響身心健康。例如，當你的家人不當心打碎一件你心愛的瓷器的時候，我們一般人反應是：「你怎麼這麼粗心？把我的這麼好的瓷器打碎了！你就從來沒幹過一件好事！」而正確的宣洩和表達情緒的方式則是：「看到我心愛的瓷器掉在地上碎了，我感覺非常難過、惋惜……」【權威提醒】謹慎選擇催眠治療能提供催眠治療的催眠師，大部分是心理治療師、精神科醫師，部分受過訓練的社工人員、護士也會提供催眠服務。但是有些不正規的催眠服務需要小心提防。律師也提醒治療者，在選擇催眠治療時要對催眠治療師有充分的了解，事先說好治療範圍和出現的情況，最好有書面的協議，並且要求在催眠過程中全程錄音，這樣一旦出現問題就能夠以此為證據，從而規避風險和避免不必要的糾紛。 【行業現狀】國內尚無相關資質認證催眠在國外的應用和發展相對於國內比較早，據了解，在國外，催眠常被警方用來偵破案件，通過對受害者或者犯罪嫌疑人的催眠，從而了解事實的真相。而催眠治療在開發運動員潛能方面也有著重要的作用。在中國，催眠治療剛剛起步，目前國內並沒有相關的催眠治療師的行業標準和相關認證，大多數有催眠治療資質的催眠治療師多為美國催眠師協會(ＮＧＨ)認證催眠師或者美國催眠治療師協會(ＡＡＨ)認證的催眠治療師資質。信報記者 王曉鷗
推薦閱讀：