良好的生活方式是醫學界公認的防癌措施

人的生活方式的好壞直接影響到人體自身的健康狀況。今天我們要來談談良好的生活方式是醫學界公認的防癌措施。 癌症和腫瘤是能夠預防的，醫學家認為能引起人類癌症的致癌因素是可以通過預防控制即可切除某一環節或某一層次作用的辦法消除的。醫務界公認的防癌措施，是建立良好的生活方式，選擇致癌因素少或者沒有致癌因素的食品，科學合理的調整飲食結果等。我們建議： 第一：不要吸煙 第二：避免酗酒，而且是不要喝烈性酒，不喝含酒精的飲料 第三：提倡體育活動，增強體質，提高抵抗癌症的能力 第四：防止過多日光照射，因其易引起皮膚癌症（基底細胞癌、鱗狀細胞癌、惡性黑色素瘤等） 第五：改進飲食習慣，多吃黃色水果、深綠色蔬菜和高纖維的穀物、豆類。低脂肪食品，魚類、海產品 第六：嚴防環境污染。做好三廢處理，保護環境衛生 第七：積極治療癌前病變，有癌症的早期信號及時請醫生檢查 第八：保持良好的情緒，樂觀的情緒有助於防癌和抗癌 第九：開展群眾性的普查普治，進一步制定簡便易行，行之有效的預防措施 綜合以上九點內容，我們可以制定出一份良好的生活方式，為了自身的健康認真執行，堅決抵抗病魔的侵襲。
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