白開水、純凈水、礦泉水、磁化水哪個最適合做長期飲用水？

白開水:自來水煮沸後的水。

純凈水:電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法製成，且不含任何礦物質的水。

礦泉水:含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質鹽的水。

要問這三種水哪個適合長期飲用，其實潛台詞就是：

哪一種長期喝對身體健康更好？

回答這個問題也很簡單了，無論是白開水，還是純凈水，礦泉水，長期飲用對身體健康的影響基本都一樣，因為喝水的目的。

喝水不僅是補充水分，更是要獲得營養。

一般來說，健康成年人每天需要2500毫升左右的水維持正常機體代謝。但是除了直飲水，身體和飲食都會自己產生水，所以在溫和的氣候環境下，一個正常輕體力活動的年輕人，一天大概需要補充1500～1700毫升的水。

也就是一次性紙杯 7～8 杯的樣子，這也就是江湖傳聞「每天 8 杯水」觀點的由來。

當然，如果高溫或者身體活動水平增加，可以適當增加進水量，但是不必要在夠不夠 8 杯上較勁。

礦泉水，含有一定量的礦物質鹽，包括人體所需的鈣、鉀、鐵、鋅等，雖然這些微量元素只要來源於食物，但水中的微量元素只要以離子的形式存在，更易滲入細胞被人體吸收。

和含有一定礦物質微量元素的礦泉水相對，純凈水不含有什麼微量元素。

因為純凈水的這個屬性，長期喝純凈水可能會流失營養、導致身體缺少微量元素、長期飲用會有害健康。

歸根結底，喝水最重要的是兩點。

喝水不僅是為了補水，還要補充營養。

基於這個目的，就能看出，礦泉水又不是能長期購買飲用的水。

所以安全健康的飲水，為什麼不選擇一台安全潔凈的磁化水器呢?

好水哪裡求、唯有兩處有、天然長壽村、吉美水家族

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